Aztag Daily - Ազդակ Օրաթերթ (Armenian Daily Newspaper based in Lebanon)
No Result
View All Result
  • Խմբագրական
  • Հայկական
  • Լիբանանեան
  • Միջազգային
  • Յօդուածներ
    • Անդրադարձ
    • Գաղութային
    • Հարցազրոյց
    • Հայրենի Կեանք
    • Գաղութէ Գաղութ
    • Զաւարեանական
    • Գիտութիւն
    • Ազդակ Գաղափարաբանական
    • Պատմական
    • Առողջապահական – Բժշկագիտական
    • Արուեստ – Մշակոյթ
    • Գրական
    • ԼԵՄ-ի ԷՋ
    • Մշակութային եւ Այլազան
  • Գաղութային
  • Մարզական
  • Այլազան
    • «Ազդակ»ի ֆոնտ
    • 50 Տարի Առաջ
    • Ի՞նչ Կ՛ըսեն Աստղերը
    • Յայտարարութիւններ
    • Կնոջական
    • Մանկապատանեկան
  • Խմբագրական
  • Հայկական
  • Լիբանանեան
  • Միջազգային
  • Յօդուածներ
    • Անդրադարձ
    • Գաղութային
    • Հարցազրոյց
    • Հայրենի Կեանք
    • Գաղութէ Գաղութ
    • Զաւարեանական
    • Գիտութիւն
    • Ազդակ Գաղափարաբանական
    • Պատմական
    • Առողջապահական – Բժշկագիտական
    • Արուեստ – Մշակոյթ
    • Գրական
    • ԼԵՄ-ի ԷՋ
    • Մշակութային եւ Այլազան
  • Գաղութային
  • Մարզական
  • Այլազան
    • «Ազդակ»ի ֆոնտ
    • 50 Տարի Առաջ
    • Ի՞նչ Կ՛ըսեն Աստղերը
    • Յայտարարութիւններ
    • Կնոջական
    • Մանկապատանեկան
No Result
View All Result
Aztag Daily - Ազդակ Օրաթերթ
No Result
View All Result

Մազերուն Կապուած 3 Տարածուած Սխալներ

Մայիս 11, 2017
| Կնոջական
0
Share on FacebookShare on Twitter

Պատրաստեց՝ ՇՈՒՇԻԿ ՄԱՒԻՍԱԳԱԼԵԱՆ

Շատեր քնանալէ առաջ կը լուացուին, ակռաները կը խոզանակեն, դէմքին շպարը կը մաքրեն… Սակայն ոչ բոլորը ուշադրութիւն կը դարձնեն իրենց մազերուն: Ոմանք կը գործեն այնպիսի սխալներ, որոնք կը վնասեն մազերուն առողջութեան եւ կը փճացնեն զանոնք:

Ահաւասիկ մազերու կապուած ընթացիկ 3 սխալներ, որոնցմէ պէտք է խուսափիլ,

– 1 –

Քնանալ Թաց Մազերով

Շատ սխալ է թաց մազերով քնանալը, թաց մազերը գիշերուան ընթացքին չեն չորնար եւ մինչեւ առտու խոնաւ կը մնան: Իսկ խոնաւութիւնը բազմաթիւ հիւանդութիւններ կրնայ պատճառել գլխու մաշկին:

– 2 –

Քնանալէ Առաջ Մազերը Կապել

Քնանալէ առաջ պէտք չէ մազերը կապել, քանի որ անոնք կը տկարանան: Երկար մազերը ամփոփելու համար կարելի է թոյլ հիւսք մը ընել, փոխանակ զանոնք պրկելու եւ քաշելու:

– 3 –

Քնանալէ Առաջ Մազերը Երկար Ժամանակ Մանտրել

Շատ տարածուած սխալ է քնանալէ առաջ մազերը երկարատեւ սանտրելը: Սխալ կարծիք է, որ մազերը երկար սանտրելով անոնք կը փափկանան, ընդհակառակը անոնք աւելի զգայուն կը դառնան եւ կը վնասուին: Սանտրելու արարողութիւնը պէտք չէ երկար տեւէ:

 

Մեր Առողջութեան Վնասող
Հագուստներ Եւ Աքսեսուարներ

Նեղ Ճինզեր

Նեղ ճինզերը վնասակար են առողջութեան, քանի որ անոնք կը սեղմեն մկանները եւ կը խոչընդոտեն անոնց աշխատանքը: Նեղ ճինզերը նաեւ կը խանգարեն արեան շրջագայութիւնը: Նախապատուութիւնը պէտք է տալ քիչ մը լայն տարբերակներուն:

Խոշոր Եւ Ծանր Պայուսակներ

Խոշոր եւ ծանր պայուսակները կը վնասեն ողնայարին: Եթէ ամբողջ օրուան ընթացքին ծանր իրեր փոխադրելը պարտադիր է, նախապատուութիւնը պէտք է տալ այն տարբերակներուն, որոնք կռնակը կը հաստատուին` զոյգ ուսերէն կախուելով:

Բարձրակրունկ Կօշիկներ

Բարձրակրունկ կօշիկները եւս կը վնասեն ողնաշարին, մէջքին եւ ոտնաթաթերուն:

Նախապատուութիւնը պէտք է տալ փոքր կրունկով կօշիկներուն` հրաժարելով երկու ծայրայեղութիւններէն:

Ծանր Օղեր

Ծանր օղերը կը լայնցնեն ականջին անցքը եւ տգեղ տեսք կու տան անոր: Նախընտրելի է ընտրել աւելի թեթեւ եւ փոքր տարբերակները:

Նաեւ պէտք է խուսափիլ անծանօթ մետաղներէ պատրաստուած օղերէն, անոնցմէ շատեր մորթի բորբոքումներ կը պատճառեն: Նախապատուութիւնը պէտք է տալ ոսկեայ եւ արծաթեայ տարբերակներուն:

Արհեստական Թարթիչները

Արհեստական երկար թարթիչները փոշիէն նուազ լաւ կը պաշտպանեն աչքը, քան բնական երկարութիւն ունեցողները: Նաեւ զանոնք հաստատող սոսինձը կրնայ գրգռել աչքերը: Մասնագէտներու կարծիքով «Մասքարա»-ի օգտագործումը նախընտրելի է:

 

Առողջապահական

Կիներու Վաղաժամ Մահուան
Գլխաւոր Պատճառները

Գիտական հետազօտութիւններէ մեկնելով, գիտնականներ կը բացայայտեն կիներու վաղաժամ մահուան գլխաւոր պատճառները:

Երեք հիմնական գործօններու մէջ առաջին տեղը կը գրաւէ արեան բարձր ճնշումը, երկրորդ տեղը` գիրութիւնը եւ վերջապէս երրորդ տեղը` երկրորդ կարգի շաքարախտը:

Նոյն գիտնականներուն համաձայն մարմնին մէջ աղի բարձր տոկոսը, սխալ սննդակարգը, կենսանիւթերու պակասը, բարձր քոլեսթերոլը եւ ծխախոտի գործածութիւնը նոյնպէս կը կրճատեն կնոջ կեանքը:

***

Մեր Լեզուին Գոյնը Կը Պատմէ
Մեր Առողջութեան Մասին

Մեր լեզուն կրնայ որոշ տեղեկութիւն տալ մեր առողջական վիճակին մասին: Լեզուի օգնութեամբ հիւանդութիւններու ախտորոշման համակարգ կայ` ըստ տեսքի, չափի, գոյնի եւ կառուցուածքի:

Մասնագէտներու կարծիքով`

– Բաց վարդագոյնը լեզուի բնական գոյնն է:
– Կարմիր գոյնը նշան է մարմնին մէջ գոյութիւն ունեցող որոշ բորբոքումի:
– Վառ կարմիրը կը մատնանշէ սիրտի կամ արեան կապուած հիւանդութիւններ:
– Դեղին գոյնը նշան է ստամոքսի եւ լեարդի խանգարումներու:
– Մանիշակագոյնը թոքերու եւ սիրտի անհանգստութիւններ կը մատնանշէ:
– Կապոյտ գոյնը երիկամներու հիւանդութեան նշան է:
– Սպիտակ գոյնը կրնայ ջրազրկման, հարբուխի կամ վարակի նշան ըլլալ:
– Մոխրագոյնը աղիք-ստամոքս համակարգի խանգարման նշան կրնայ ըլլալ:

 

 Ձեռքի Դիմակներ

Փափկացնող Դիմակ

5 ապուրի դգալ վարսակի փաթիլներուն աւելցնել 2 ապուրի դգալ եռացած սեւ թէյ: Ստացուած խառնուրդով ծեփել ձեռքերը. սպասել մէկ ժամ, ապա ցօղուել գաղջ ջուրով:

Եթէ հնարաւորութիւն ունիք դիմակը ձգեցէք ամբողջ գիշերը` ձեր ձեռքերուն ձեռնոց անցընելով. արդիւնքը աւելի ազդու կ՛ըլլայ:

***

Թարմացնող Դիմակ

Քերիչէ անցընել խնձոր մը, աւելցնել 3 թէյի դգալ ձիթապտուղի ձէթ եւ մէկ թէյի դգալ մեղր: Խառնուրդով ծեփել ձեռքերը, ձգել 20 վայրկեան, ապա լուացուիլ տաք ջուրով: Այս դիմակը նոյնքան օգտակար է դէմքին համար:

***

Հանգստացնող Դիմակ

4 փոքր գետնախնձոր խաշել, ճզմել եւ խառնել 4 ապուրի դգալ կաթի հետ: Ստացուած տաք խիւսին մէջ մխրճել ձեռքերը մինչեւ որ խառնուրդը պաղի… Արդիւնքը շատ գոհացուցիչ է:

 

 Յիշողութիւնը Բարելաւող Եւ
Ուղեղին Աշխատանքը Խթանող
15
Մթերք

Մեր մարմինին աշխատանքի որակը մեծ մասամբ կապուած է մեր սննդակարգէն. ոչ առողջապահական սնունդը մեզ կ՛առաջնորդէ առողջական զանազան հարցերու:

Ստորեւ կը ներկայացնենք 15 բնական եւ առողջարար ուտելիքներ, որոնք կ՛օգնեն բարելաւելու յիշողութիւնը, կը խթանեն ուղեղին աշխատանքը, կը վերականգնեն տեսողութիւնը եւ կը պաշտպանեն ոսկորները:

– ՃԱԿՆԴԵՂԸ կը խթանէ ուղեղին եւ առհասարակ ամբողջ մարմնին արեան շրջագայութիւնը:
– ՀԱՒԿԻԹԸ կ՛ապահովէ ուղեղին առողջութիւնը:
– ԽՆԿՈՒՆԻՆ կ՛օգնէ կեդրոնացումին եւ ուշադրութեան բարելաւման: Անոր բոյրը կը խթանէ մտային կարողութիւնները:
– ԱՒՈՔԱՏՈՆ կ՛արագացնէ արեան հոսքը դէպի ուղեղ:
– ՁՈՒԿԸ, շնորհիւ Օմեկա 3-ին եւ ճարպաթթուներուն, կ՛ապահովէ ուղեղին առողջութիւնը:
– ՀԱՊԱԼԱՍԸ հարուստ է հակաօքսիտաններով, որոնք կը կանխարգիլեն ուղեղին վնասուածքները:
– ԸՆԿՈՒԶԵՂԷՆԸ մարմինն ու ուղեղը կը յագեցնէ թթուածինով: Անոնք նաեւ հարուստ են ճարպաթթուներով, որոնք կը բարելաւեն մտային կարողութիւնները:
– ԱՄԲՈՂՋԱԿԱՆ ՀԱՑԱՀԱՏԻԿՆԵՐԸ, շնորհիւ իրենց պարունակած մանրաթելերուն, ածխաջուրերուն եւ – Օմեկա-3 ճարպաթթուներուն, կ՛ապահովեն ուղեղին առողջութիւնն ու մտային կարողութիւնները:
– ԿԱՆԱՉ ԹԷՅԸ օրական 2-3 բաժակ խմելու պարագային կը բարելաւէ կեդրոնացումը եւ յիշողութիւնը:
– ԿԱՂԻՆԸ մեծ քանակութեամբ Պէ.12 կենսանիւթը կը պարունակէ, ինչպէս նաեւ ֆոլաթթու. ասոնք ուղեղը կը պաշտպանեն ջղային ցնցումներէ:
– ԼՈԼԻԿԸ հարուստ է լիքոբէն կոչուած հակաօքսիտանով, որ ուղեղը կը պաշտպանէ արտաքին վտանգներէ եւ կ՛ապահովէ անոր առողջական վիճակը:
– ՔՐՔՈՄԸ
– ՍԵՒ ՏՈՒՐՄԸ
– ՍՈԽԸ

Ինչպէս կը նկատէք բոլոր այս մթերքները մեզի հասանելի, մատչելի են, ուրեմն ինչո՞ւ զանոնք չօգտագործենք մեր կերակուրներու, աղցաններու կամ աղանդերներուն մէջ եւ կ՛օգտուինք անոնց բարիքներէն:

 

Խոհագիր

Դդումով Եւ Ռոքֆորով Թարթ

Բաղադրութիւն 6 անձի համար

– 1 ծրար «փաթ պրիզէ» խմոր
– 4 դդում
– 100 կր. ռոքֆոր պանիր
– 3 հաւկիթ
– 15 սանթիլիթր սեր
– Աղ, սեւ պղպեղ

Պատրաստութիւն

Փուռը տաքցնել 180 ջերմաստիճանով:

Դդումները լուալ եւ բարակ, կլոր շերտել:

Հաւկիթները կոտրել փոս ամանի մը մէջ, աւելցնել սերը եւ «զարնել»: Աւելցնել խորանարդաձեւ կտրտուած ռոքֆորը, թեթեւօրէն աղել եւ համեմել:

Խմորը տարածել ափսէին մէջ, յատակը պատառաքաղով ծակծկել, շարել դդումի շերտերը, վրան թափել հաւկիթով խառնուրդը եւ փուռին մէջ եփել 30-35 վայրկեան: Հրամցնել գաղջ վիճակի մէջ:

 

Շաբթուան Բանաստեղծութիւնը

Ափերիս մէջ…

Ափերիս մէջ մի բո՜ւռ երկինք,
Մի շող հաւատ ումի կում  սէր,
Մի հոգետուն` տա՜ք ու գողտրիկ,
Մի ողջ աշխարհ` ափերիս  մէջ:

Ափերիս մէջ մի շուրթ ծիծաղ,
Մի արցունք լաց սարսռածին,
Ափերիս մէջ` խոնաւ ու թաց,
Դիւթի՜չ արեւ բերկրածին:

Ափերիս մէջ` կարօտ անբաւ,
Քաղց գրգանքի, երգ սիրազեղ,
Ափերիս մէջ` ոգու ծարաւ,
Եւ մանկածին երազ անմեղ:

Ափերիս մէջ` ձմեռ կանաչ,
Տերեւաթափ ու խե՜նթ գարուն,
Ափերիս մէջ` մի ապրած կեա՜նք,
Դեռ չապրածիս յոյսեր անհո՜ւն:

Ափերիս մէջ` թէական կեանք,
Երազներով խանդավառուած,
Ափերիս մէջ խինդ ու բերկրանք,
Թախիծ ու լաց` վաղո՜ւց սպառուած:

Ամո՜ւր բռնի՛ր իմ ափերը,
Ամո՜ւր փարուի՛ր իմ ափերին,
Բայց չսեղմե՛ս, տես` չփակուեն
Յո՜յժ ծանրացած ափերը  իմ:

Իմ ափերի անա՜նց ծովում
Քո խենթ սէրն է հանգրուանում…

Ամո՜ւր բռնիր ափերը իմ…

ՆԱՐԻՆԷ ԱՒԱԳԵԱՆ

19.04.14

 

 

 

Նախորդը

50 Տարի Առաջ (11 Մայիս 1967)

Յաջորդը

Լեարդաթորշում Cirrhosis

RelatedPosts

Գեղեցկագիտական.  5 Բնական Ծեփուկներ` Ծերացման Դէմ
Կնոջական

Գեղեցկագիտական. 5 Բնական Ծեփուկներ` Ծերացման Դէմ

Մայիս 8, 2025
Երեխայի Դաստիարակութիւն.   Մանկավարժներու Կարծիքով
Կնոջական

Երեխայի Դաստիարակութիւն. Մանկավարժներու Կարծիքով

Մայիս 1, 2025
Հոգեբան-Մանկավարժին Կարծիքով.  Քունին Կարեւորութիւնը Դպրոցական Երեխային Համար
Կնոջական

Հոգեբան-Մանկավարժին Կարծիքով. Քունին Կարեւորութիւնը Դպրոցական Երեխային Համար

Ապրիլ 17, 2025

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Home
  • About Us
  • Donate
  • Links
  • Contact Us
Powered by Alienative.net

© 2022 Aztag Daily - Ազդակ Օրաթերթ (Armenian Daily Newspaper based in Lebanon). All rights reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • Խմբագրական
  • Հայկական
  • Լիբանանեան
  • Միջազգային
  • Յօդուածներ
    • Անդրադարձ
    • Գաղութային
    • Հարցազրոյց
    • Հայրենի Կեանք
    • Գաղութէ Գաղութ
    • Զաւարեանական
    • Գիտութիւն
    • Ազդակ Գաղափարաբանական
    • Պատմական
    • Առողջապահական – Բժշկագիտական
    • Արուեստ – Մշակոյթ
    • Գրական
    • ԼԵՄ-ի ԷՋ
    • Մշակութային եւ Այլազան
  • Գաղութային
  • Մարզական
  • Այլազան
    • «Ազդակ»ի ֆոնտ
    • 50 Տարի Առաջ
    • Ի՞նչ Կ՛ըսեն Աստղերը
    • Յայտարարութիւններ
    • Կնոջական
    • Մանկապատանեկան

© 2022 Aztag Daily - Ազդակ Օրաթերթ (Armenian Daily Newspaper based in Lebanon). All rights reserved.

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?