Aztag Daily - Ազդակ Օրաթերթ (Armenian Daily Newspaper based in Lebanon)
No Result
View All Result
  • Խմբագրական
  • Հայկական
  • Լիբանանեան
  • Միջազգային
  • Յօդուածներ
    • Անդրադարձ
    • Գաղութային
    • Հարցազրոյց
    • Հայրենի Կեանք
    • Գաղութէ Գաղութ
    • Զաւարեանական
    • Գիտութիւն
    • Ազդակ Գաղափարաբանական
    • Պատմական
    • Առողջապահական – Բժշկագիտական
    • Արուեստ – Մշակոյթ
    • Գրական
    • ԼԵՄ-ի ԷՋ
    • Մշակութային եւ Այլազան
  • Գաղութային
  • Մարզական
  • Այլազան
    • «Ազդակ»ի ֆոնտ
    • 50 Տարի Առաջ
    • Ի՞նչ Կ՛ըսեն Աստղերը
    • Յայտարարութիւններ
    • Կնոջական
    • Մանկապատանեկան
  • Խմբագրական
  • Հայկական
  • Լիբանանեան
  • Միջազգային
  • Յօդուածներ
    • Անդրադարձ
    • Գաղութային
    • Հարցազրոյց
    • Հայրենի Կեանք
    • Գաղութէ Գաղութ
    • Զաւարեանական
    • Գիտութիւն
    • Ազդակ Գաղափարաբանական
    • Պատմական
    • Առողջապահական – Բժշկագիտական
    • Արուեստ – Մշակոյթ
    • Գրական
    • ԼԵՄ-ի ԷՋ
    • Մշակութային եւ Այլազան
  • Գաղութային
  • Մարզական
  • Այլազան
    • «Ազդակ»ի ֆոնտ
    • 50 Տարի Առաջ
    • Ի՞նչ Կ՛ըսեն Աստղերը
    • Յայտարարութիւններ
    • Կնոջական
    • Մանկապատանեկան
No Result
View All Result
Aztag Daily - Ազդակ Օրաթերթ
No Result
View All Result

Կին Դէմքեր. Հուրի Կեպեշեան

Սեպտեմբեր 8, 2016
| Կնոջական
0
Share on FacebookShare on Twitter

Պատրաստեց՝ ՇՈՒՇԻԿ ՄԱՒԻՍԱԳԱԼԵԱՆ

Houry-Guebeshian_90816

Ռիօ – 2016 Ողիմպիական խաղերուն Հայաստանը ներկայացնող մարմնամարզուհի Հուրի Կեպեշեանը յաջող ելոյթներ ունեցաւ: Հակառակ որ ան մրցանակի չարժանացաւ, այսուհանդերձ, յաջողեցաւ կատարել հնարք մը, որ նորութիւն համարուեցաւ մարմնամարզութեան աշխարհին մէջ:

14287744_10157426356955593_90816

Այսպէս, Մարմնամարզութեան միջազգային ֆետերասիոնը (FIG) այդ հնարքը գրանցեց Հուրի Կեպեշեանի անունով` «The Gebeshian».

 

Ընթերցումը Կը Նուազեցնէ
Ընկճախտը

Lire_90816

Սիւսեքս համալսարանին կողմէ հրապարակուած ուսումնասիրութեան մը համաձայն, գիրք կարդալը լաւագոյն միջոցն է ընկճախտը թեթեւցնելու համար: Արդարեւ, 6 վայրկեան կարդալը բաւարար է մեզ հանդարտեցնելու եւ 68 առ հարիւրով պակսեցնելու մեր ընկճախտը:

Նոյն ուսումնասիրութեան համաձայն, այս միջոցը շատ աւելի ազդու է, քան` երաժշտութիւն ունկնդրելը, պտտիլը, սուրճ կամ թէյ խմելը` ներքին լարուածութիւնը պարպելու համար:

Այս առիթով եկէք` վերյիշենք գիրք կարդալու այլ բարիքները.

– Կ՛աշխուժացնէ ուղեղը:
– Կը բարելաւէ գիտելիքները:
– Կը հարստացնէ բառապաշարը:
– Կ՛աշխուժացնէ յիշողութիւնը:
– Կը խթանէ քննական միտքը:
– Կը բարելաւէ ուշադրութիւնն ու կեդրոնացումը:
– Կը զարգացնէ շարադրական ունակութիւնը:
– Կը խաղաղեցնէ միտքը:
– Կը զարգացնէ երեւակայութիւնն ու ստեղծագործական միտքը:

 

Հետաքրքրական

Բրիտանացիք Օրական 165 Գաւաթ Թէյ Կը Խմեն

teacup_90816

Ասիկա կը նշանակէ, որ բրիտանացիք տարեկան 60,2 միլիառ գաւաթ թէյ կը խմեն 25 միլիառ գաւաթ սուրճի դիմաց:

Գիտէի՞ք, թէ ջուրէն ետք թէյը աշխարհի երեսին ամէնէն աւելի սպառուող ըմպելին է… Աւանդութեան մը համաձայն, առաջին անգամ թէյը յայտնաբերուած եւ օգտագործուած է Ք.Ա. 2737 թուականին: Այսպէս, ծառէն թափած թէյի տերեւներ ինկած են այն ջուրին մէջ, որ չին կայսր Շեն Նունկի համար կ՛եռացնէին, որպէսզի խմէր: Կայսրը կը համտեսէ տաք խմիչքը եւ շատ կը հաւնի: Եւ, այսպիսով, ծնունդ կ՛առնէ ըմպելի թէյը:

 

Գոյները Կ՛ազդեն Մեր Գնումներուն Վրայ

464386460_90816

Գիտնականներու եւ հոգեբաններու կարծիքով, երբ գնումի կ՛երթանք, շատ մը տուեալներ կ՛ազդեն մեր ընտրութեան վրայ: Բայց վիճակագրութիւնները ցոյց տուած են, որ գնում կատարողներուն 93 առ հարիւրը իր ընտրութիւնը կը կատարէ հիմնուելով տուեալ ապրանքին արտաքին տեսքին վրայ, իսկ 85 առ հարիւրը` գոյնին վրայ…

Այսպէս, իւրաքանչիւր գոյն ունի իր ճշգրիտ իմաստն ու ազդեցութիւնը. օրինակ  ` սեւը ընդունուած է որպէս հզօրութեան եւ շքեղութեան խորհրդանիշ եւ շատ մը վաճառանիշներու ամենասուղ տարբերակը ներկայացուած է այս գոյնով:

Կապոյտը ապահովութիւն եւ վստահութիւն կը ներշնչէ, եւ ի զուր տեղը չէ, որ շատ մը դրամատուներու եւ հաստատութիւններու մէջ տիրական գոյնը կապոյտն է: Եւ, այսպէս, օրինակները շատ են…

 

Ճափոնի Մէջ Արտօնուած Է Աշխատանքի Պահուն… Քնանալ

sleeping_90816

Բազմաթիւ ուսումնասիրութիւններ պարզած են սիեսթին բարիքները, բոլորս ալ գիտենք, որ քունի պակասը կ՛ազդէ մեր աշխատանքին, յիշողութեան եւ կեդրոնացումին վրայ:

Զարմանալի չէ, որ աշխարհիս երեսին ընդունելի չէ, որ մարդիկ սիեսթ ընեն աշխատանքի ժամերուն: Ճափոնի մէջ պարագան նոյնը չէ, հոն «ինեմուրի»-ն արտօնուած է: Ինեմուրի կը նշանակէ` «գտնուած տեղը քունի անցնիլ»: Իսկ Ճափոնի մէջ ամէնուրեք ինեմուրին որպէս վարձատրութիւն համարուած է գործը աւարտին հասցնելու ձգտող բոլոր պաշտօնեաներուն համար…

 

Մեր Առօրեան Դիւրացնող Հնարքներ

1

Peel-a-pepper_90816

Թարմ պղպեղը կեղուելու համար նախ զայն փուռին մէջ խորովել, մինչեւ որ մաշկը տեղ-տեղ սեւնայ. յետոյ փուռէն հանել եւ անմիջապէս փոխադրել կերպընկալէ տոպրակի մէջ եւ բերանը գոցել ու ձգել առնուազն կէս ժամ:

Կէս ժամ ետք տոպրակէն հանել. մաշկը ինքնաբերաբար կը բաժնուի…

2

Mixer_90816

Կարկանդակի խմորի պատրաստութեան ընթացքին հարիչի գործածութիւնը կրնայ պատճառ դառնալ, որ չորս կողմը աղտոտի: Մինչդեռ եթէ հարիչին մետաղեայ ձողերուն խաւաքարտէ պնակ մը հաստատէք, այդ անպատեհութիւնը կը չքանայ:

 

Առողջապահական

6 Ուտելիք, Որոնք Կը Զօրացնեն
Եղունգները

435286-7-aliments-qui-vont-renfrocer-vos-ongles-622x600-3

Եղունգները, այնպէս` ինչպէս մազերը, մեր առողջական վիճակը կը ցոլացնեն:

Անքնութիւնը, յոգնութիւնը, սխալ սննդառութիւնը… կ՛ազդեն մեր առողջութեան եւ յատկապէս եղունգներու առողջութեան վրայ: Բայց վերջինները դարմանելու համար պէտք չուինինք շուկան վաճառուող կէս քիմիական արտադրութիւններուն դիմելու: Կայ աւելի բնական եւ առողջապահական միջոց մը` առողջ սննդառութիւնը: Ահաւասիկ` 6 ուտելիք, որոնք կ՛ապահովեն մեր եղունգներուն առողջութիւնը:

1

Սաղմոն

Պէ. 12 եւ Տէ. կենսանիւթերով հարուստ այս ձուկը կ՛ապահովէ եղունգներուն առողջութիւնը եւ կ՛օգնէ անոնց արագ աճին:

2

Հաւկիթ

Բնասպիտով եւ հանքայիններով հարուստ հաւկիթը նոյնպէս կ՛ապահովէ եղունգներուն առողջութիւնը:

3

Ամբողջական Հացահատիկներ

Վարսակի փաթիլները, վայրի բրինձը հարուստ են պիոթինով (Պէ. 8 կենսանիւթ), որ երկրորդ կեանք մը կու տայ տկար, կոտրտուող եղունգներուն:

4

Կարմիր Միս

Բացի բնասպիտէն կարմիր միսը հարուստ է նաեւ երկաթով: Կոտրտուող կամ շերտաւոր եղունգներու դարմանումի լաւագոյն միջոցը պարբերաբար կարմիր միս ուտելն է:

Կիրով, երկաթով եւ անթիօքսիտաններով հարուստ շոմինը յանձնարարելի է տկար, կոտրտուող եղունգներուն համար:

6

Գարեջուր

Սիլիքոնով հարուստ գարեջուրը կ՛աշխուժացնէ արեան շրջագայութիւնը եւ կը խթանէ քերաթինին արտադրութիւնը` մազերու եւ եղունգներու մակարդակին:

 

Խոհագիր

Սիսեռով Աղցան

chickpeas-salad_90816

Բաղադրութիւն

1 պզտիկ հազար
1 գաւաթ խաշած սիսեռ
4 հատ կանաչ սոխ
1 հատ թարմ կարմիր պղպեղ
2 հատ միջակ չափի լոլիկ
2 պճեղ սխտոր
3-4 ապուրի դգալ ձէթ
1 ապուրի դգալ քացախ
1 թէյի դգալ շէկ շաքար
Աղ, սեւ պղպեղ

Պատրաստութիւն

Աղցանի ամանի մը մէջ լեցնել մանրուած հազարը, կանաչ սոխը, լոլիկը եւ կարմիր պղպեղը: Աւելցնել խաշած սիսեռը եւ խառնել:

Առանձին պատրաստել թացանը (ձէթ, քացախ, շաքար, ճզմուած սխտոր, աղ, պղպեղ):

Թացանը թափել բանջարեղէններուն եւ սիսեռին վրայ, խառնել եւ հրամցնել մսեղէնի կամ ձկնեղէնի մը կողքին:

 

Շաբթուան Բանաստեղծութիւնը

Շունը

Չեմ յիշում հիմա, թէ անունն ի՞նչ էր…
Հայեացքը տխուր, տխուր ու ջինջ էր:
Մորթը սեւուկ էր ու չալ էր պոչը,
Աստղերի հետ էր նրա հաջոցը:
Նրա ոռնոցը լուսնի դէմքին էր,
Ու նրա տեղը մեր տան շեմքին էր:
Յետոյ ամէն ինչ մեգ-մշուշում է,
Եւ մշուշի մէջ ոռնում է շունը:
Նա մեր գնալու հոտը առել էր,
Ցաւից կուչ եկել ու պառաւել էր…
Տխուր էր այնպէս ու սրտադող էր,
Ոռնում էր անվերջ, փորում էր հողը:
Եւ շան մասին էր իմ տատի հարցը.
– Ի՞նչ պիտի լինի խեղճ արարածը:
Յետոյ ամէն ինչ մեգ-մշուշում է,
Ու մշուշի մէջ ոռնում է շունը:
Մեր բեռը կապած ու ձին բարձած էր,
Մեր դրան առաջ արցունք ու լաց էր:
Շունը կլանչում, շեմքը թողնում էր,
Փաթաթաւում տատիս, տխուր ոռնում էր:
Մերթ վազում դէպի մեր քարաւանը,
Մերթ ետ էր դառնում, պառկում դրանը:
Հարցում էր անում, ասես, մեր շունը.
Թէ թողնի՞ արդեօք այգին ու տունը,
Ծանօթ աստղերը, ծանօթ լուսինը,
Որ ամէն գիշեր մեր տան ուսին էր:
Յետոյ ամէն ինչ մեգ-մշուշում է,
Ու մշուշի մէջ ոռնում է շունը:
Տխուր զնգում է ձիու զանգակը,
Մեր ճամբան հեռու երկնքի տակ էր:
Ու քանի անգամ, ախ, քանի-քանի,
Նա եկաւ հետքով մեր քարաւանի:
Հեւիհեւ էր նա, լեզուն հանած էր,
Խոնաւ աչքերում խոնաւ մի հարց էր:
Փաթաթւում էր ինձ, լիզում էր ձեռքս,
Կիսում էր հացս, կիսում էր վէրքս:
Ոռնում, վայում էր նա գիշերն ամբողջ
Ու ետ սլանում իր եկած ճամբով:
Յետոյ ամէն ինչ մեգ-մշուշում է,
Ու մշուշի մէջ ոռնում է շունը:
Կլանչում է նա, վազում հեւիհեւ
Մեր քարաւանի ու մեր տան միջեւ…

ՎԱՀԱԳՆ ԴԱՒԹԵԱՆ

 

 

 

 

Նախորդը

50 Տարի Առաջ (8 Սեպտեմբեր 1966)

Յաջորդը

Ջղային Ախորժազրկութիւն (Anorexia Nervosa)

RelatedPosts

10 Նշան, Որ Դուք Բաւարար Ջուր Չէք Խմեր
Կնոջական

10 Նշան, Որ Դուք Բաւարար Ջուր Չէք Խմեր

Յուլիս 10, 2025
Հոգեբանին Կարծիքով.  Ինչպէ՞ս Պաշտպանել Երեխան Բռնածաղրէն
Կնոջական

Հոգեբանին Կարծիքով. Ինչպէ՞ս Պաշտպանել Երեխան Բռնածաղրէն

Յունիս 26, 2025
Ո՞ր Տարիքին Երեխան Կրնայ…
Կնոջական

Ո՞ր Տարիքին Երեխան Կրնայ…

Յունիս 19, 2025
  • Home
  • About Us
  • Donate
  • Links
  • Contact Us
Powered by Alienative.net

© 2022 Aztag Daily - Ազդակ Օրաթերթ (Armenian Daily Newspaper based in Lebanon). All rights reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • Խմբագրական
  • Հայկական
  • Լիբանանեան
  • Միջազգային
  • Յօդուածներ
    • Անդրադարձ
    • Գաղութային
    • Հարցազրոյց
    • Հայրենի Կեանք
    • Գաղութէ Գաղութ
    • Զաւարեանական
    • Գիտութիւն
    • Ազդակ Գաղափարաբանական
    • Պատմական
    • Առողջապահական – Բժշկագիտական
    • Արուեստ – Մշակոյթ
    • Գրական
    • ԼԵՄ-ի ԷՋ
    • Մշակութային եւ Այլազան
  • Գաղութային
  • Մարզական
  • Այլազան
    • «Ազդակ»ի ֆոնտ
    • 50 Տարի Առաջ
    • Ի՞նչ Կ՛ըսեն Աստղերը
    • Յայտարարութիւններ
    • Կնոջական
    • Մանկապատանեկան

© 2022 Aztag Daily - Ազդակ Օրաթերթ (Armenian Daily Newspaper based in Lebanon). All rights reserved.

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?