Պատրաստեց՝ ՇՈՒՇԻԿ ՄԱՒԻՍԱԳԱԼԵԱՆ
Արեւահարութիւնը մորթի այրուածքն է, որ կը յառաջանայ արեւին կողմէ արձակուող անդրմանիշակագոյն ճառագայթներու ծանր ազդեցութեան պատճառով: Երբ մորթը երկար ժամանակ ենթարկուի արեւի ազդեցութեան` առանց բաւական պաշտպանութեան, ինքնաբերաբար կը յայտնուին մորթային ախտաբանական փոփոխութիւններ եւ հիւանդութիւններ, ինչպիսիք են` մորթի ծերացում, կնճիռներու յայտնութիւն, արեւահարութիւն, մորթային վատորակ ուռեր եւ այլն…
Ամրան եղանակին բոլո՛րը, բայց մանաւանդ ծովափի սիրահարները պէտք է զգուշանան արեւահարութենէն, որուն ախտանշաններն են`
Ա.- Մորթի կարմրութիւն, այրուածք, ցաւ, բշտիկներ,
Բ.- Ջերմ, դող, յոգնածութիւն,
Գ.- Սրտի տրոփում, շնչասպառութիւն,
Դ.- Գիտակցութեան խանգարում,
Ե.- Մարմնական ցնցումներ,
Զ.- Գիտակցութեան կորուստ, մահաքուն:
Մարդիկ նոյն չափով եւ նոյն ձեւով չեն վնասուիր արեւին ճառագայթներէն, որովհետեւ մեզմէ իւրաքանչիւրը ունի իրեն յատուկ զգայնութիւն եւ այս ճառագայթներուն հակազդելու ձեւ:
Գիտէ՞ք, Թէ…
– Ճիշդ է այն կարծիքը, որ օրուան որոշ ժամերուն արեւը ա՛լ աւելի վնասակար է: Ժամը 12:00-էն մինչեւ յետմիջօրէի ժամը 4:00-ը անդրմանիշակագոյն ճառագոյթները աւելի զօրաւոր եւ վտանգաւոր կ՛ըլլան: Այս ժամերուն ծովափ գտնուելու պարագային պէտք է օգտագործել արեւապաշտպան սերեր, կրել արեւի ակնոցներ ու գլխարկ եւ պաշտպանուիլ ծածկի կամ հովանոցի տակ:
– Սխալ է այն կարծիքը, որ երբ երկինքը ամպոտ է, արեւահարութեան վտանգ չկայ: Թէեւ ամպերը որոշ տոկոսով կը պաշտպանեն անդրմանիշակագոյն ճառագայթներէն, բայց եւ այնպէս, վտանգը կը մնայ վտանգ:
– Սխալ է այն կարծիքը, որ հովանոցի տակ հարիւր տոկոսով պաշտպանուած ենք արեւահարութենէն: Թէեւ մեծ հովանոցը մասամբ կը պաշտպանէ արեւէն, սակայն գետնի աւազը կ՛արտացոլացնէ անոր ճառագայթներուն մէկ մասը. հետեւաբար արեւապաշտպան սերերէն պէտք չէ հրաժարիլ նոյնիսկ հովանոցի տակ:
– Սխալ է այն կարծիքը, որ ջուրին մէջ արեւահար ըլլալու վտանգ չկայ: Մասնագէտներու կարծիքով, թաց մորթը ա՛լ աւելի զգայուն, կ՛ըլլայ անդրմանիշակագոյն ճառագայթներուն, իսկ ջուրի կաթիլները խոշորացոյցի դեր կատարելով` աւելի եւս կը շեշտեն վերոյիշեալ ճառագայթներուն վնասակար ազդեցութիւնը:
– Ճիշդ է այն կարծիքը, որ ծովափը ժամը անգամ մը պէտք է վերանորոգել արեւապաշտպան սերը: Արեւը, հովը, աւազն ու ջուրը պատճառ կ՛ըլլան, որ սերը կորսնցնէ իր ազդեցութիւնը, հետեւաբար յանձնարարելի է զայն քանի մը անգամ նորոգել:
– Ճիշդ է այն կարծիքը, որ արեւահարութիւնը 2-5 օրէն կը դարմանուի. ախտանշանները չմեղմանալու պարագային անյապաղ պէտք է դիմել բժիշկին:
Նորաձեւութեան Աշխարհէն
Աշոտ Գրիգորեան «Տոլչէ Է Կապանա»
Նորաձեւութեան Տան Մանըքեն
Վերջերս (յուլիս 18-ին) հռոմէական «Տը Ուէսթին էքսէլշըր Ռոմ» պանդոկին մէջ կայացաւ աստղային երեկոյթ` կազմակերպուած աշխարհահռչակ «Տոլչէ է Կապանա» նորաձեւութեան տան կողմէ:
Ձեռնարկին գլխաւոր հիւրը 79-ամեայ երգչուհի Շերն էր, որ ելոյթ ունեցաւ երեք տարբեր բեմական կերպարներով ու երգեց իր ծանօթ երգերէն փունջ մը:
Հռոմի մէջ կայացած ձեռնարկին նաեւ ցուցադրուեցաւ «Տոլչէ է Կապանա»-ի տղամարդոց «Հոթ քութիւր»-ի հաւաքածոն: Տողանցող մանըքեններու շարքին էր 24-ամեայ բռնցքամարտիկ եւ մոտել Աշոտ Գրիգորեանը, որ Վանաձոր ծնած է եւ մեծցած է Ֆրանսայի Սենթ Էթիեն քաղաքը:
«Ես կը փափաքէի Հայաստանի մէջ ալ նման ցուցադրութիւններու մասնակցիլ: Մինչ այդ ես հպարտութեամբ կը ներկայացնեմ Հայաստանը առաջատար ապրանքանիշներու ցուցադրութիւններուն ընթացքին. ասիկա մեծ պատասխանատուութիւն եւ պատիւ է», նշած է Աշոտ Գրիգորեանը:
Ոճաբանին Կարծիքով
Սլացիկ Տեսք Ունենալու Համար
Բարձրահասակ ըլլալը շատերու երազանքն է. եթէ կ՛ուզէք աւելի բարձրահասակ երեւիլ եւ սլացիկ տեսք ունենալ, պարտադիր չէ, որ օրական բարձրակրունկ կօշիկներ կրէք. կան գործնական հնարքներ, որոնք ձեր ուրուագիծը երկարելու պատրանք կը ստեղծեն:
Ստորեւ ոճաբանին դիւրին եւ արդիւնաւէտ խորհուրդներ` աւելի սլացիկ տեսք ունենալու համար:
– Հրաժարեցէք ցած մէջքով տաբատներէն. բարձր մէջքով տարբերակները աւելի սլացիկ տեսք կը հաղորդեն:
– Խուսափեցէք մեծ, ծաւալուն պայուսակներէն, գլխարկներէն եւ զարդեղէններէն. կրեցէք միջին չափի տարբերակները:
– Հրաժարեցէք մէջքը սեղմող լայն գօտիներէն, զանոնք փոխարինեցէք բարակ տարբերակներով: Լայն գօտիներուն մեծ, աչքառու փականները եւս յանձնարարելի չեն, քանի որ «կը կտրեն» ձեր ուրուագիծը:
– Մի՛ կրէք մեծ նախշերով գունաւոր հագուստներ, նախապատուութիւնը տուէք միագոյն հագուստներուն, որոնք ձեր ուրուագիծը երկարելու յատկութիւն ունին:
– Հրաժարեցէք հորիզոնական գիծով հագուստներէն, նախընտրեցէք ուղղահայեաց գիծով տարբերակները:
– Խուսափեցէք կապով օժտուած կամ կլոր քիթով կօշիկներէն: Կրեցէք սուր քիթով եւ նախընտրաբար մորթի գոյն տարբերակները, որոնք աւելի երկար սրունքներու պատրանք կը ստեղծեն:
– Խուսափեցէք կլոր, գոց օձիքներէն, կրեցէք «վէ» օձիքով վերնաշապիկներ կամ հագուստներ: «Վէ» օձիքները կ՛երկարեն վիզը եւ իրանին սլացիկ տեսք կը հաղորդեն:
– Հրաժարեցէք ծաւալուն կամ չափազանց մեծ աքսեսուարներէն, որոնք հակուած են ծանրաբեռնելու ձեր ուրուագիծը: Մինչդեռ նուրբ ականջօղերը, մանեակները, ապարանջաններն ու մատանիները կը նպաստեն նրբագեղ տեսքին:
Ձեր Առօրեան Դիւրացնող
6 Գործնական Թելադրանքներ
1
Եթէ շուկայէն գնուած պահածոյ թթուաշը չափազանց աղի է, զայն փոխադրեցէք քացախով լեցուն այլ շիշի մը մէջ, ապա քանի մը փոքրիկ սոխ եւ թէյի դգալ մը շաքարաւազ աւելցուցէք:
2
Եթէ տապկոցի ընթացքին ձէթը փրփրի ու յորդի, անմիջապէս պզտիկ սոխ մը կեղուեցէք եւ տապակին մէջ նետեցէք:
3
Պահածոյ ոլոռնին թարմ համ հաղորդելու համար թէյի դգալ մը շաքարաւազ աւելցուցէք եփի թացանին:
4
Եթէ թացանի պատրաստութեան համար ձեռքի տակ ճերմակ գինի չունիք, ճերմակ քացախին քիչ մը ջուր եւ երկու կտոր շաքար խառնեցէք, եւ հարցը կը լուծուի:
5
Մարզանքի կօշիկներուն տհաճ հոտը չէզոքացնելու համար երեկոյեան կիտրոնի կեղեւներ զետեղեցէք անոնց մէջ եւ ձգեցէք մինչեւ յաջորդ առտու: Նոյն նպատակով` փոշի սոտա ցանեցէք եւ ձգեցէք մինչեւ յաջորդ առտու:
6
Շպարի վրձինները, մազի խոզանակները մաքրելու համար զանոնք քանի մը ժամ մխրճեցէք սոտայով լուծուած տաք ջուրի մէջ, ապա ցօղուեցէ՛ք ու ցամքեցուցէ՛ք:
Խոհագիր
Սուտ Մանթի
Բաղադրիչներ
– 200 կ աղացած միս
– 1 գլուխ մանրուած սոխ
– 1 ապուրի դգալ լոլիկի մածուկ
– 1/4 գաւաթ ջուր
– Աղ, սեւ պղպեղ, կարմիր փոշի պղպեղ
– 250 կ խաշած դդմաճ
– 200 կ մածուն + 1 պճեղ ճզմուած սխտոր + աղ
– Շերտ մը կարագ + կարմիր փոշի պղպեղ
Պատրաստութիւն
Բուսական ձէթի մէջ տապկել սոխը, աւելցնել միսը եւ համեմները, ապա` լոլիկի մածուկն ու ջուրը: 5 վայրկեան կրակին վրայ եփել եւ մէկ կողմ դնել:
Փոս ամանի մը մէջ խառնել մածունը, սխտորն ու աղը:
Տապակի մը մէջ հալեցնել շերտ մը կարագ, աւելցնել կարմիր փոշի պղպեղ: Երկու վայրկեան կրակին վրայ ձգել, ապա կրակը անջատել:
Մատուցելու պահուն ներկայանալի ամանի մը յատակը ծածկել խաշած դդմաճով, վրան տարածել մածունը, ապա` միսով խառնուրդը: Վերջապէս, երեսին աւելցնել հալած կարագը եւ անմիջապէս մատուցել:
Ոմանք երեսը կը զարդարեն մանրուած ազատքեղով եւ լոլիկով, ուրիշներ` պարզապէս աղտորով:
Բարի՛ ախորժակ:
*
* *
Շաբթուան Բանաստեղծութիւնը
Կամ թողէք ապրեմ, կամ իմ տեղն ապրէք,
Թող որ ինքնուրոյն իմ կեանքը վարեմ,
Կամ ինձ ազատէք, կամ յաւերժ կապէք,
Թող որ երբեմն նաեւ սխալուեմ…
Եւ գուցէ սխալից դասեր չքաղեմ,
Բայց դուք ձեր ճիշդը բուկս մի՛ խցկէք,
Մի՞ թէ չէք տեսնում, որ խեղդում է ինձ,
Դուք իմ փոխարէն ոտքի մի՛ կանգնէք,
Այդ ձեր ճանաչած մեծերի առաջ,
Ու իմ փոխարէն երբեք մի չոքէք,
Նոյն ձեր յօրինած կուռքերի առաջ,
Թողէք, որ ինքս մեծեր ճանաչեմ,
Թող որ ինքնուրոյն կուռքեր յօրինեմ:
Դուք ինձ մի՛ ասէք ում դէմքին ժպտամ,
Գուցէ նրա մէջ ինձ դուշման գտնեմ,
Ու մի պարտադրէք, թէ ում անտեսեմ,
Գուցէ քշուածում հարազատ գտնեմ…
Որը ինձ ոչինչ չի պարտադրելու,
Կամ իմ տեղն ապրէք, կամ թողէք ապրեմ,
Որ այս աշխարհում ես իմը թողնեմ…
ՊԱՐՈՅՐ ՍԵՒԱԿ
