Aztag Daily - Ազդակ Օրաթերթ (Armenian Daily Newspaper based in Lebanon)
No Result
View All Result
  • Խմբագրական
  • Հայկական
  • Լիբանանեան
  • Միջազգային
  • Յօդուածներ
    • Անդրադարձ
    • Գաղութային
    • Հարցազրոյց
    • Հայրենի Կեանք
    • Գաղութէ Գաղութ
    • Զաւարեանական
    • Միջազգային
    • Հայ Դատ
    • Ազդակ Գաղափարաբանական
    • Պատմական
    • Առողջապահական – Բժշկագիտական
    • Արուեստ – Մշակոյթ
    • Գրական
    • Լիբանանեան Կեանք
    • Մշակութային եւ Այլազան
  • Գաղութային
  • Մարզական
  • Այլազան
    • «Ազդակ»ի ֆոնտ
    • 50 Տարի Առաջ
    • Ի՞նչ Կ՛ըսեն Աստղերը
    • Յայտարարութիւններ
    • Կնոջական
    • Մանկապատանեկան
  • Խմբագրական
  • Հայկական
  • Լիբանանեան
  • Միջազգային
  • Յօդուածներ
    • Անդրադարձ
    • Գաղութային
    • Հարցազրոյց
    • Հայրենի Կեանք
    • Գաղութէ Գաղութ
    • Զաւարեանական
    • Միջազգային
    • Հայ Դատ
    • Ազդակ Գաղափարաբանական
    • Պատմական
    • Առողջապահական – Բժշկագիտական
    • Արուեստ – Մշակոյթ
    • Գրական
    • Լիբանանեան Կեանք
    • Մշակութային եւ Այլազան
  • Գաղութային
  • Մարզական
  • Այլազան
    • «Ազդակ»ի ֆոնտ
    • 50 Տարի Առաջ
    • Ի՞նչ Կ՛ըսեն Աստղերը
    • Յայտարարութիւններ
    • Կնոջական
    • Մանկապատանեկան
No Result
View All Result
Aztag Daily - Ազդակ Օրաթերթ
No Result
View All Result

Գերարդիւնաւէտ Խորհուրդներ` Ամրան Տօթին Տունը Զովացնելու Համար

Օգոստոս 18, 2022
| Կնոջական
0
Share on FacebookShare on Twitter

Պատրաստեց՝ ՇՈՒՇԻԿ ՄԱՒԻՍԱԳԱԼԵԱՆ

– 1 –

Նախքան տունը զովացնելու մասին մտածելը` յիշեցէք, որ ամրան տօթին պէտք է փակէք պատուհաններուն եւ դուռերուն փեղկերը կամ շերտաւոր վարագոյրները, որպէսզի արեւը ներս չթափանցէ, եւ սենեակը զով մնայ:

– 2 –

Գիշերը օդափոխել սենեակները եւ թոյլ տալ, որ թարմ ու զով օդը տուն մտնէ:

– 3 –

Անջատել ելեկտրական բոլոր սարքերը, որոնք կը նպաստեն ջերմաստիճանի բարձրացման: Այդ սարքերն են` խոհանոցի ելեկտրական գործիքները, բայց նաեւ` հեռատեսիլը, համակարգիչը եւ այլն…

– 4 –

Տան մէջ կարելի եղածին չափ շատ բոյս պահել: Բոյսերը կը գործեն որպէս բնական օդորակիչներ: Անոնք կը զովացնեն տան միջավայրը եւ կը զտեն արեւուն ճառագայթները: Այսպէս, բացի հաճելի տեսք հաղորդելէ, բոյսերը կ՛օգնեն աւելի լաւ դիմակայելու տաքը:

– 5 –

Սառոյցի կտորներ զետեղեցէք ձեր օդափոխիչ հովահարին առջեւ, եւ անմիջապէս պիտի զգաք տարբերութիւնը:

– 6 –

Ճիշդ այնպէս, ինչպէս սառոյցի կտորները օդափոխիչին դիմաց, խոնաւ սաւանը նոյնպէս թարմութիւն կրնայ հաղորդել ձեր տանը:

– 7 –

Երեկոյեան, քնանալէ առաջ փոխեցէք ձեր սաւանեղէնը` նախապատուութիւնը տալով բամպակեայ տեսակներուն: Նոր եւ համեմատաբար զով սաւանեղէնին մէջ դուք աւելի դիւրին քունի կ՛անցնիք:

Ռողջապահական

Ծամոնին Օգուտներն
Ու Վնասները

Օրական ծամոն ծամո՞ղ էք, արդէն իսկ որոշ կախուածութիւն ունի՞ք, ժամանակն է, որ իմանաք ծամո՞ն ծամելու օգուտներն ու վնասները եւ ի հարկին հրաժարիք անկէ, քանի տակաւին ուշ չէ:

Թուենք ծամոն ծամելու առաւելութիւնները.

– Ծամոն ծամելը կը պակսեցնէ ընկճախտը: Ինչո՞ւ. քանի որ բան մը ծամելու գործողութիւնը կ՛ազդէ քորթիզոլ կոչուող հորմոնին վրայ, որ կը գտնուի լորձունքին մէջ: Իսկ այս հորմոնին բարձրացումը առնուազն 20 տոկոսով կը մեղմացնէ ընկճախտը թէկուզ մէկ ծամոն ծամելով:

Իսկ ինչ կը պատահի, երբ ընկճախտը կը նուազի բնականաբար միտքը կը խաղաղի, եւ տուեալ անձը կը դառնայ աւելի կեդրոնացած ու ստեղծագործ:

– Բերնի խոռոչի առողջութեան ֆրանսական միութիւնը` UFSBO, կը թելադրէ ուտելէն 20 վայրկեան ետք առանց շաքարի ծամոն ծամել` դիւրացնելու համար լորձունքի արտադրութիւնը ու չէզոքացնելու բերնի խոռոչի մանրէները եւ պաշտպանելու ակռաները:

– Ծամոն ծամելը կ՛օգնէ սանձելու ճաշի ժամերէն դուրս ուտելու փորձութիւնը: Ինչպէս նաեւ` շաքարեղէն ուտելու փափաքը:

– Վերջին առաւելութիւն. ծամոն ծամելը կը վերացնէ ստամոքսի այրուցքը: Այսպէս, ճաշի ժամէն ետք ծամոն մը ծամելը բարենպաստ դեր կը կատարէ ստամոքսի այրուցքի պարագային, կը թելադրուի նախապատուութիւնը տալ անանուխով եւ առանց շաքարի տարբերակներուն:

Այժմ անցնինք ծամոն ծամելու վնասներուն

– Ինչպէս ծանօթ է, ծամոնը շաքար կը պարունակէ, իսկ շաքարը բնականաբար կը գիրցնէ: Հետեւաբար եթէ ծամոնը ձեր բերնէն անպակաս է, ժամանակն է, որ հրաժարիք անկէ:

– Առանց շաքարի ծամոնը սորպիթոլ կը պարունակէ, իսկ այս վերջինը լուծողական է եւ կրնայ ենթական անյարմար կացութիւններու մէջ դնել:

– Երկարատեւ եւ ուժեղ ծամոն ծամելը կրնայ ծնօտի ցաւ պատճառել:

– Բացի ծնօտի ցաւէն` յաճախակի ծամոն ծամելը կը վնասէ ակռաներուն: Եթէ չէք կրնար հրաժարիլ ծամոնէն, առնուազն ծամելէ անմիջապէս ետք ցօղուեցէք ձեր բերանը, մաքրեցէք ակռաները:

Հինը Նորի Վերածենք

Թի-Շըրթներուն
Երկրորդ Կեանք Մը Տանք

Կնոջականի նախորդ էջերով արդէն անդրադարձած ենք, թէ ինչպէ՛ս կարելի է հին, բայց ոչ մաշած թի-շըրթի մը երկրորդ կեանք մը տալ եւ զայն նորի պէս կրել առանց մեծ գումարներ վատնելու:

Այսօրուան էջով եւս պիտի ներկայացնենք 3 նոր գաղափարներ, որոնք դիւրին իրագործելի են եւ մեծ ծախսի չեն կարօտիր:

Նկարները բաւարար խօսուն են. ի հարկին դիմեցէք ճարտար բարեկամուհիի մը կամ դերձակուհիի մը օգնութեան:

Խոհագիր

 Ռեհանով Հըմմոս

Բաղադրիչներ`

– 2 գաւաթ խաշած սիսեռ
– 5 ապուրի դգալ թահին
– 2 ապուրի դգալ ջուր
– 2 ապուրի դգալ մածուն
– Քառորդ գաւաթ ձիթապտուղի ձէթ
– 1 կիտրոնի հիւթ
– 2 պճեղ սխտոր
– Կէս թէյի դգալ փոշի քիմիոն
– Կէս գաւաթ թարմ ռեհանի տերեւներ
– Աղ, սեւ համեմ

Պատրաստութիւն`

Փոս ամանի մը մէջ խառնել` թահինը, ձիթապտուղի ձէթը, մածունն ու կիտրոնի հիւթը:

Հարիչով հարել ռեհանի տերեւները, սխտորը եւ սիսեռը, մինեչեւ որ միատարր թանձրուկ մը ստացուի:

Թանձրուկին աւելցնել ջուրը եւ թահինով խառնուրդը, ինչպէս նաեւ աղը, սեւ համեմն ու քիմիոնը: Հարիչով 2 վայրկեան եւս հարել, ապա թանձրուկը փոխադրել ներկայանալի ամանի մը մէջ եւ զարդարել ռեհանի տերեւներով:

Յաճախակի Ռեհան Օգտագործելու
Համոզիչ Պատճառներ

ՔԱ. Սէ., Ա. եւ Պէ. խումբի կենսանիւթերով ու այլազան հանքայիններով հարուստ ռեհանը ունի բազմաթիւ բուժիչ յատկութիւններ, հետեւաբար պէտք է զայն յաճախակի օգտագործել կերակուրներու, թացաններու եւ աղցաններու մէջ:

Ռեհանը կը խթանէ մարմնին դիմադրողականութեան համակարգը: Անոր մէջ առկայ անթիօքսիտանները կը կանխեն սրտանօթային հիւանդութիւնները, քաղցկեղի որոշ տեսակներ եւ վաղաժամ ծերութիւնը:

Այս բուրումնաւէտ խոտաբոյսը կը դիւրացնէ մարսողութիւնը, կը պակսեցնէ ջերմն ու արեան գերճնշումը եւ կը պաշտպանէ լեարդը:

Ռեհանը նաեւ լաւ ցաւազերծող է. ան կը թեթեւցնէ գլխու եւ կոկորդի ցաւերը: Ընկճախտի պարագային, բաւարար է օրուան ընթացքին մէկ կամ երկու անգամ ռեհանի թարմ տերեւներ ծամել:

Յաճախակի, բայց չափաւոր քանակութեամբ ռեհանի օգտագործումը դրական ազդեցութիւն կը գործէ մեր աչքերուն, դէմքի մաշկին եւ թոքերուն վրայ:

Հոս կարեւորութեամբ շեշտենք, որ կարելի չէ չարաշահել այս խոտաբոյսին օգտագործումը եւ կամ որպէս դեղամիջոց գործածել հիւանդութիւններ բուժելու համար: Իմանանք, որ ռեհանին չարաշահումը բազմազան գերզգայնութիւններ կը պատճառէ, անիկա նաեւ հակացուցուած է 5 տարեկանէն վեր երեխաներուն:

***

Շաբթուան Բանաստեղծութիւն

…Ես ամուր էի լեռներդ գրկել,
Քո հողի մէջ էր ուժն իմ առնացի…
Չկարողացան ինձ քեզնից պոկել,
Բայց քեզ ինձանից ինչպէ՜ս պոկեցին:
Այդպէս պոկում են սիրտը մարմնից,
Այդպէս հոգին են հաւատից վանում,
Այդպէս խլում են լոյսը աչքերից,
Այդպէս հաւատն են միայն սպաննում:
Եւ կա՞յ աւելի պատիժ մի դաժան,
Քան այս զրկանքը բիրտ ու ահաւոր,
Երբ հողիդ վրայ տէրդ չես քո տան,
Քո տնկած ծառը ո՞ւմ է հարկաւոր:

ՎԱԶԳէՆ ՕՎԵԱՆ

 

Նախորդը

«Ազդակ»-ի Ֆոնտին

Յաջորդը

Գաղութէ Գաղութ

RelatedPosts

Հետաքրքրական.  Վերջերս Երեւանի Մէջ Տեղի Ունեցաւ Ղափամայի Փառատօն
Կնոջական

Հետաքրքրական. Վերջերս Երեւանի Մէջ Տեղի Ունեցաւ Ղափամայի Փառատօն

Նոյեմբեր 30, 2023
Ինչպէ՞ս Տունը Վերածել Յարմարաւէտ ու Հաճելի Վայրի Մը
Կնոջական

Ինչպէ՞ս Տունը Վերածել Յարմարաւէտ ու Հաճելի Վայրի Մը

Նոյեմբեր 16, 2023
Պարի Մը Պատմութիւնը.  Բատոլա
Կնոջական

Պարի Մը Պատմութիւնը. Բատոլա

Նոյեմբեր 9, 2023

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Home
  • About Us
  • Donate
  • Links
  • Contact Us
Powered by Alienative.net

© 2022 Aztag Daily - Ազդակ Օրաթերթ (Armenian Daily Newspaper based in Lebanon). All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Խմբագրական
  • Հայկական
  • Լիբանանեան
  • Միջազգային
  • Յօդուածներ
    • Անդրադարձ
    • Գաղութային
    • Հարցազրոյց
    • Հայրենի Կեանք
    • Գաղութէ Գաղութ
    • Զաւարեանական
    • Միջազգային
    • Հայ Դատ
    • Ազդակ Գաղափարաբանական
    • Պատմական
    • Առողջապահական – Բժշկագիտական
    • Արուեստ – Մշակոյթ
    • Գրական
    • Լիբանանեան Կեանք
    • Մշակութային եւ Այլազան
  • Գաղութային
  • Մարզական
  • Այլազան
    • «Ազդակ»ի ֆոնտ
    • 50 Տարի Առաջ
    • Ի՞նչ Կ՛ըսեն Աստղերը
    • Յայտարարութիւններ
    • Կնոջական
    • Մանկապատանեկան

© 2022 Aztag Daily - Ազդակ Օրաթերթ (Armenian Daily Newspaper based in Lebanon). All rights reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In