Մանկական Խնամք. Երեխային Տեսողութիւնը Պահպանող Օգտակար Մթերքներ

Պատրաստեց՝ ՇՈՒՇԻԿ ՄԱՒԻՍԱԳԱԼԵԱՆ

Տարատեսակ ելեկտրոնային գործիքներու յաճախակի գործածութիւնը կրնայ շատ վատ անդրադառնալ երեխաներու տեսողութեան, հետեւաբար նման սարքերու գործածութիւնը վերահսկողութեան տակ պահելը շատ կարեւոր է փոքրիկներու տեսողութեան պահպանման համար. ասոր կողքին շատ կարեւոր է նաեւ երեխային սննդակարգը:

Մասնագէտներ ներկայացուցած են 5 սննդամթերք, որոնց յաճախակի օգտագործումը դրական ազդեցութիւն կ՛ունենայ երեխային տեսողութեան վրայ եւ կը պաշտպանէ հետագայ բարդութիւններէ:

Ձուկը

Օմեկա 3-ով հարուստ սալմոնը, թոնը կ՛օգնեն պահպանելու աչքերուն բնական խոնաւութիւնը եւ կը նուազեցնեն հետագային քաթարաքթի եւ աչքի կապուած այլ հիւանդութիւններու զարգացումը:

Կանաչ Տերեւով Բանջարեղէնները

Կաղամբը, շոմինը, բանջարը եւ պրոքոլին օժտուած են հակաօքսիտային յատկութիւններով. ասոնք թէ՛ կ՛ապահովեն աչքերուն առողջութիւնը եւ թէ կը նուազեցնեն տարիքի հետ կապուած աչքի հիւանդութիւններու զարգացումը:

Հաւկիթը

Ա. կենսանիւթով հարուստ հաւկիթը կ՛օգնէ կանխելու հաւկուրութիւնն ու աչքերու չորութիւնը: Իսկ հաւկիթին դեղնուցին մէջ առկայ «քարոթենոիտ»-ները կ՛ապահովեն անոնց առողջութիւնը:

Սէ. Կենսանիւթով Հարուստ Պտուղները

Նարինջը, մանտարինը, բոմելոն, կրիֆոնը` շնորհիւ Սէ. կենսանիւթին, կ՛ամրապնդեն երեխային դիմադրողականութիւնը աչքերու վարակներու եւ այլ հիւանդութիւններու նկատմամբ:

Ընկուզեղէնը

Աչքերու առողջութեան պահպանման համար հարկաւոր է երեխային սննդակարգին անպայման ներառել նուշ, ընկոյզ, կաղին եւ այլն… Էօ. կենսանիւթով հարուստ ընկուզեղէնները մեծապէս կ՛օգնեն երեխային տեսողութեան պահպանման:

 

Ժամանց

Ի՞նչ Տեսաք Առաջին Հերթին

Իւրաքանչիւր մարդ ունակ է իր ձեւով մեկնաբանել շրջակայ միջավայրը: Այն, ինչ մարդիկ կը տեսնեն նկարին վրայ, կրնայ բխիլ քանի մը գործօնէ:

Իսկ դուք, ի՞նչ տեսաք առաջին հերթին. ձեր պատասխանը կը պատմէ ձեր մասին:

Ձեռքեր

Եթէ առաջին հերթին ձեռքեր եւ մատներ տեսաք, դուք հաւասարակշռուած, խելամիտ անձ էք: Ձեր մեծագոյն առաւելութիւնը այն է, որ ուշադիր էք եւ ունիք տրամաբանական մտածելակերպ: Չէք ախորժիր աղմուկ-աղաղակէն: Կը նախընտրէք ժամանակ անցընել հանգիստ, բանիմաց մարդոց հետ: Չէք ախորժիր անակնկալներէն, անկանխատեսելիէն:

Ծառ

Եթէ առաջին հերթին ծառ տեսաք, դուք այնպիսի մարդ էք, որ ձեզ առհասարակ կը հետաքրքրէ ոչ միայն պարունակութիւնը, այլ նաեւ ձեւը: Նուազագոյն մանրուքները չեն վրիպիր ձեր ուշադրութենէն: Մեծ կարեւորութիւն կու տաք հարազատներուն, ընկերներուն եւ պաշտօնակիցներուն տրամադրութեան եւ բարօրութեան: Ձեր շրջապատին մէջ սիրուած եւ գնահատուած անձ էք:

Պայթում

Եթէ առաջին հերթին պայթում տեսաք, դուք ստեղծագործ մտածելակերպով եւ հմտութիւններով օժտուած անձ էք:

 

Գործնական Գիտելիքներ

Ի՞նչ Ընել Օճառի Մնացորդներով

Ահա թէ ինչո՛ւ այսուհետեւ պէտք է պահէք օճառի մնացորդները, ինչպէս նաեւ ձեռքի հեղուկ օճառի պարապ շիշը:

Ինչո՞ւ թափել օճառի մնացորդները, երբ կարելի է զանոնք կրկին օգտագործել: Երկրին տնտեսական այս ծանր օրերուն, պատճառ մը աւելի, որ ըլլանք խնայողասէր եւ տնտեսող:

Ինչպէ՞ս հեղուկ օճառ պատրաստել

Բաղադրիչներ

– Օճառի մնացորդներ
– Տաք ջուր

Պատրաստութիւն

Օճառները քերոցէ անցընել եւ վրան տաք ջուր աւելցնել: 8-էն 10 կտոր օճառին շուրջ 1 լիթր ջուր:

Կարկանդակի յատուկ թել-հարիչով տեւաբար խառնել մինչեւ որ օճառը ամբողջովին հալի եւ ստացուի միատարր թանձրուկ մը: Ձգել, որ պաղի:

Պաղած հեղուկ օճառը բնական է, որ քիչ մը կարծրանայ, դարձեալ տաք ջուրով փորձել նօսրացնել:

Ստացուած հեղուկ օճառը լեցնել յատուկ շիշի մէջ եւ օգտագործել:

Կարելի է նաեւ տաք ջուրին քանակը կիսով պակսեցնել եւ ստացուած «խմորը» կրկնեփի կաղապարներու մէջ ձեւաւորել ու չորնալէն ետք գործածել:

 

Անփոխարինելիներ Չկան, Բայց Կան Անկրկնելիներ…

 Ռաֆայէլ Իսրայէլեան

Տարիներ առաջ այս օրը (17 սեպտեմբեր 1908) Թիֆլիսի մէջ ծնած է հայ ճարտարապետ, «Սարդարապատի հերոսամարտ» յուշարձանի հեղինակ Ռաֆայէլ Իսրայէլեանը:

Յուշարձանները կ՛ապրին, կը գոյատեւեն, բայց դժբախտաբար քիչեր կը յիշեն զանոնք կերտած ճարտարապետներուն անունները: Բացի Սարդարապատի յուշահամալիրէն, հայ տաղանդաւոր ճարտարապետին կը պարտինք «Չարենցի կամար»-ը, «Մայր Հայաստան»-ը, «Մուսա լերան հերոսամարտի յուշարձան»-ը, Ս. Սարգիս եկեղեցին (Երեւան), Ս. Վարդան եկեղեցին (Նիւ Եորք), Ա. Իսահակեանի տուֆակերտ նստարանը եւ տակաւին տասնեակ ուրիշներ…

Տուֆակերտ Նստարանը

Օրին մէկը Աւետիք Իսահակեան Յովհաննէս Թումանեանի աղջկան` Թամարին կը յայտնէ պարտէզին մէջ նստարան ունենալու իր ցանկութիւնը: Թամարը, որ մասնագիտութեամբ ճարտարապետ էր, կը դիմէ Հայաստանի Ճարտարապետներու միութեան, որ իր կարգին Ռաֆայէլ Իսրայէլեանի նախագիծով տուֆակերտ նստարան մը կը նուիրէ մեծ վարպետին:

Կ՛ըսուի, թէ Իսահակեան օրական դուրս կու գար իր աշխատասենեակէն, կ՛ուղղուէր այգի, կը նստէր իր սիրելի նստարանին վրայ եւ կը վայելէր բնութիւնը:

 

Քանի Մը Տողով

Տայանա Իշխանուհին` Արքայական
Ընտանիքի Ամէնէն Գեղեցիկ Կինը

«Տէյլի Մէյլ»-ը կը տեղեկացնէ, որ Ուիլիըմ իշխանին մայրը` Տայանա իշխանուհին, Բրիտանիոյ արքայական ընտանիքի ամէնէն գեղեցիկ կինն է:

Լոնտոնի գեղեցկագիտական-վիրաբուժական կեդրոնի տնօրէն Ճիւլիըն տը Սիլվա համակարգչային մեթոտով պարզած է, որ Տայանային դէմքը մօտ է կատարելութեան 89,05 տոկոսով:

Բացի Տայանայէն` Յորդանանի Ռանիա թագուհին եւս ունի գրեթէ կատարեալ դէմք` 88,9 տոկոսով համաչափ:

Աղիւսակին երրորդ դիրքը կը գրաւէ Քէմպրիճի դքսուհի` Քէյթ Միտլթընը` 86,8 տոկոսով…

 

Մարդու Խառնուածքը`
Ըստ Անոր Ստորագրութեան

«Կրաֆոլոժի» գիտութեան միջոցաւ կարելի է ստուգել տուեալ անձի մը ձեռագիրին  կապը անոր խառնուածքին հետ, պարզել, թէ ինչ «կ՛ըսէ» ստորագրութիւնը անոր մասին:

Եւ այսպէս`

– Դէպի վեր ուղղուած ստորագրութիւն` լաւատես, նպատակասլաց եւ ստեղծագործ:
– Ուղիղ ստորագրութիւն` հաւասարակշռուած եւ զուսպ:
– Դէպի վար ուղղուած ստորագրութիւն` յոռետես եւ թոյլ անհատականութիւն:
– Երկար ստորագրութիւն` խելամիտ եւ ջանասէր:
– Կարճ ստորագրութիւն` արագ հակազդող եւ անհամբեր:
– Մեծատառ ստորագրութիւն` կազմակերպուած եւ պահանջկոտ:
– Շատ մանր տառերով ստորագրութիւն` եսասէր եւ ժլատ:
– Կէտով աւարտած ստորագրութիւն` կարգապահ եւ կատարելապաշտ:
– Տակը ընդգծուած ստորագրութիւն` անձնասէր եւ ուրիշներու կարծիքէն կախեալ:

 

Խոհագիր

Քամած Մածուն`
Ծոթրինով Եւ Նուռով

Բաղադրիչներ

Խառնուրդին համար`

– 1 տուփ քամած մածուն
– 2 ապուրի դգալ մանրուած թարմ անանուխ
– 1 ապուրի դգալ մանրուած ձիթապտուղ
– Պտղունց մը կարմիր փոշի պղպեղ
– 1 սուրճի գաւաթ ծոթրին (յորդանանեան կամ Հալէպի…)
– 1 սուրճի գաւաթ նուռի հատիկ
– 1 սուրճի գաւաթ ձիթապտուղի ձէթ

Հացերուն համար`

– 2 պզտիկ արաբական հաց (եռանկիւնաձեւ կտրատուած)
– 2 ապուրի դգալ ծոթրին
– 2 ապուրի դգալ ձիթապտուղի ձէթ

Պատրաստութիւն

Փուռը տաքցնել 180 ջերմաստիճան տաքութեամբ: Եռանկիւնաձեւ հացերուն երկու երեսները իրարմէ բաժնել եւ փուռի ափսէին մէջ շարել: 2 դգալ ծոթրինը 2 դգալ ձէթին հետ խառնել եւ վրձինով մը այս խառնուրդով ծեփել հացերը: Փուռին մէջ եփել մինչեւ խրթխրթան դառնան:

Մինչ այդ փոս ամանի մը մէջ խառնել մանրուած անանուխը, ձիթապտուղը, կարմիր փոշի պղպեղը, ծոթրինն ու ձէթը:

Ներկայանալի բաց ամանի մը մէջ լեցնել քամած մածունը (առանց շատ տափակցնելու), երեսը աւելցնել ծոթրինով խառնուրդը եւ զարդարել նուռի հատիկներով ու եռանկիւն հացերով:

 

Շաբթուան Բանաստեղծութիւնը

“Դու ձայն եղիր, ոչ արձագանք,
Արձագանքն ի՞նչ պիտի ասի,
Անդունդը ի՞նչ պիտի խօսի,
Դու ձայն եղիր ոչ արձագանք.
Ոչ էլ՝ ոտքի տակից քաշուող,
Գետնատարած լռիկ մաշուող,
Անհուր, անսէր շուք ու ստուեր.
Կեանքն անսահման,
Կեանքն անհատնում,
Լոյս ճամփաներ շատ ունի դեռ՝
Հաւատ ամուր ու հիացում,
Շող յոյսերի ոսկի թելեր,
Արդար կռիւ ու անրջանք,
Աշխարհ ցնցող շքեղ սէրեր,
Կարօտների լոյսով օծուն
Անհերքելի, անգին ու թանկ…
Դու ձայն եղիր, դու ձայն եղիր,
Դու ձայն եղիր, ոչ արձագանք:”

ՄԱՐՕ ՄԱՐԳԱՐԵԱՆ