Արեւը` Մարդկային Մարմնին Բարեկամը (Ա. Մաս)

Պատրաստեց՝ ՇՈՂԻԿ ՏԷՐ ՂՈՒԿԱՍԵԱՆ

Մեզի համար արեւը միայն լոյսի աղբիւր մը չէ, ան, օրինակի համար շատ կարեւոր է նաեւ մեր տրամադրութեան համար: Մենք պիտի տեսնենք, թէ մեր այս աստղը մեզի որքա՛ն լաւութիւն կը բերէ, սակայն նաեւ, թէ ի՛նչ նախազգուշութիւններ պէտք է առնել, առողջութեան համար վտանգաւոր կարգ մը ճառագայթներուն պատճառով:

Արեւը առօրեայ պէտք մըն է

Արեւուն բոլոր բարիքներէն օգտուելու համար պէտք չունինք ժամերով արեւուն տակ «պրոնզաժ» ընելու… Օրական 15-30 վայրկեան արեւուն տակ մնալը բաւարար է: Սակայն որպէսզի մենք արեւուն բարիքներէն օգտուինք, պէտք է որ անոր ճառագայթները մինչեւ մեր մորթը հասնին. երբ ձմեռ է, եւ մենք բաճկոններ հագուած ըլլանք, ասիկա նուազ ազդու պիտի ըլլայ, քան երբ մենք կարճ թեւերով եւ կարճ տաբատով կը պտտինք ամառը:

Դրական ազդեցութիւն` մեր տրամադրութեան վրայ

Գիտէի՞ր, որ եթէ մեր մեր մարմինը բաւարարաչափ արեւուն տակ չէ գտնուած, մենք կրնանք անկումի վիճակ զգալ. արեւը շատ դրական ազդեցութիւն ունի մեր հոգեկան վիճակին վրայ: Այս պատճառով է, որ յաճախ աւելի լաւ կը զգանք ամրան ընթացքին, քան` ձմրան: Այն անձերը, որոնք տրամադրութեան անկումի վիճակ կ՛ապրին, լոյսի դարմանումի կը հետեւին. դարմանումին ընթացքին յատուկ լամբեր կը գործածուին արեւուն բարեգործ աշխատանքը արտադրելու համար:

Արեւը կ՛օգնէ մեր ներքին ժամացոյցը շտկելու

Նախորդ շաբթուան մեր էջին մէջ տեսանք, թէ մեր մարմինը ունի ներքին ժամացոյց մը: Մենք այդ ժամացոյցին պէտք ունինք լաւ աշխատելու համար. մեր մարմինը պէտք ունի աշխատանքի եւ հանգիստի շրջաններ: Ասիկա կենսաբանական կշռոյթն է: Յատկապէս մեր ուղեղը շատ բաներ ունի ընելիք գիշերը, երբ մենք կը քնանանք, եւ որ ան չի կրնար ընել, երբ մենք կը խօսինք կամ կը շարժինք: Այս կենսաբանական ժամացոյցը կը բանի ըստ արեւին:

Արեւը մեզի կ՛օգնէ քնանալու

Արեւը մեր մարմնին կ՛օգնէ` մեր քունը կանոնաւորելու: Երբ մեր աչքերը լոյս կը տեսնեն, անոնք ուղեղին լուր կու տան: Ուղեղը այս տեղեկութիւնը կը փոխանցէ փոքրիկ գեղձի մը, որուն պաշտօնն է արտադրել յատուկ նիւթ մը: Երբ մեր աչքերը ուղեղին կը տեղեկացնեն, որ այլեւս լոյս չկայ, այս գեղձը կ՛արտադրէ մելաթոնին, որ մեզի քուն կու տայ:

Գիտէի՞ր, թէ այս պատճառով է, որ գիշերը պէտք է խուսափիլ համակարգիչէն, հեռատեսիլէն կամ բջիջային հեռաձայններէն. անոնց լոյսը մեր ուղեղին այն տպաւորութիւնը կու տայ, որ տակաւին արթուն պէտք է մնալ:

Կերպընկալէ Աղբերով
Պատ Մը Ռիոյի Մէջ

Կերպընկալի ապականումը դարձած է իսկական աղէտ մը, որ կը փճացնէ ծովերն ու ովկիանոսները: Ովկիանոսները լեցուն են տարբեր տեսակի կերպընկալէ առարկաներով, տոպրակներով, շիշերով, որոնց պատճառով կրիաները կը խեղուին եւ ձուկերը կը սատկին: Այս բոլորին պատասխանատուն մարդ արարածն է, որ անպատիժ կը մնայ:

Մտայնութիւնները փոխելու համար բազմաթիւ աշխատանքներ տեղի կ՛ունենան աշխարհի չորս կողմերը: Այս ձեւով, ապականումի դէմ պայքարող միութիւն մը գարեջուրի ընկերութեան մը հետ գործակցելով, մտածած է շինել պատ մը` ամբողջովին շինուած Պրազիլի Ռիօ տը Ժաներօ քաղաքին նշանաւոր Իփանեմա ծովափին վրայ գտնուած կերպընկալէ աղբերով:

«Օր մը ծովափին վրայ լքուած աղբերը ձեզի պիտի արգելք ըլլան հոն հասնելու»: Ահա, թէ ի՛նչ գրուած է այդ պատին վրայ: 15 մեթր երկարութեամբ եւ 2 մեթր բարձրութեամբ այս պատը հարիւր առ հարիւր շինուած է այդ ծովափին վրայէն երեք օրուան մէջ հաւաքուած աղբերով:

Արեւուն Մասին

● Արեւուն լոյսը երկրագունդ կը հասնի 8,19 վայրկեանէն:

● Արեւուն լոյսն ու տաքութիւնը 149,6 միլիոն քմ կը կտրեն մինչեւ երկրագունդ հասնիլը:

● 1,3 միլիոն երկրագունդեր կրնային դրուիլ արեւուն մէջ, եթէ ան պարապ ըլլար:

● Արեւուն կորիզին ջերմաստիճանը 15,5 միլիոն աստիճանի կը հասնի:

● Մենք օրական պէտք ունինք 15 վայրկեան արեւուն տակ գտնուելու, որպէսզի մեր մարմինը կարենայ բաւարարաչափ Տէ. կենսանիւթ արտադրել` մեզ առողջ պահելու համար:

● Արեւը լուսինէն 400 հազար անգամ աւելի փայլուն է:

● Արեւուն 71 առ հարիւրը կազմուած է ջրածին կոչուած կազէ:

● 50 աստիճան պահպանութեան նշան ունեցող արեւու քրեմը կրնայ մեզ պաշտպանել արեւու վտանգաւոր ճառագայթներուն 98 առ հարիւրէն:

Խոհագիր

Գոյնզգոյն Կասփաչօ

Այս սպանական պաղ ապուրը սննդարար եւ զովացուցիչ ուտելիք մըն է այս ամառնային չափազանց տաք օրերուն:

Պէտք ունիս (4 անձերու համար)

5 լոլիկ, 1 վարոնգ, 1 անանաս, 1 կարմիր պղպեղ, 1 կանաչ կիտրոն, 4 ապուրի դգալ պալսամիք քացախ, 4 ապուրի դգալ ձէթ, քանի մը տերեւ ռեհան (կամ 10 կրամ չոր ռեհան), քանի մը տերեւ անանուխ (կամ 10 կրամ չոր անանուխ), աղ:

Պատրաստութիւն

Բոլոր բանջարեղէնները լուա՛ եւ անձեռոցով մը չորցուր: Զգուշօրէն կեղուէ լոլիկները, պղպեղը եւ վարունգը (երկու վարունգի կլորակ շերտ մէկ կողմ ձգէ): Կուտերը հանէ եւ պզտիկ կտորներու կտրէ:

Չափահասէ մը խնդրէ, որ անանասին կէսը կտրէ եւ կեղուէ: Անանասն ալ պզտիկ կտորներու վերածէ:

Բանջարեղէններու բոլոր կտորները դիր հարիչին մէջ եւ աղա՛, մինչեւ որ թանձր ապուր մը ստանաս: Աւելցուր կիտրոնին հիւթը, ձէթը պալսամիք քացախը:

Այս խառնուրդը պարպէ չորս մեծ գաւաթներու մէջ եւ զանոնք սառնարանը դիր նուազագոյնը մէկ ժամ: Հրամցնելէ առաջ վարունգի եւ անանասի փոքրիկ կտորներ կտրէ եւ զանոնք դիր ապուրին վրայ` զարդարելով ռեհանի կամ անանուխի տերեւով մը:

Բարի՛ ախորժակ:

Հնարք: Լոլիկները կեղուելէ առաջ զանոնք հինգ վայրկեան եռացած ջուրի մէջ դիր. այս ձեւով լոլիկները շատ աւելի դիւրութեամբ պիտի կեղուըւին:

Ժամանց