Փորձ-Հարցարան. Ինչպէ՞ս Կը Պատկերացնէք Ս. Ծնունդի Գիշերը. Ինչպիսի՞ Անձ Էք Դուք

Պատրաստեց՝ ՇՈՒՇԻԿ ՄԱՒԻՍԱԳԱԼԵԱՆ

Ամանորն ու Ս. Ծնունդը շատերու համար ամենասիրելի տօներն են: Ինչպէ՞ս կը պատկերացնէք ձեր Ս. Ծնունդի գիշերը. պահանջկո՞տ էք, ժուժկա՞լ… պատասխանեցէք հաւանական պատասխաններով այս փորձ-հարցարանին, ապա կարդացէք եւ իմացէք, թէ ինչպիսի՛ անձ մըն էք դուք:

– 1 –

Ո՞ւր կը սիրէք նշել Ս. Ծնունդը.

ա.- Ընտանիքին հետ, տան մէջ: (2)
բ.- Գիւղը, մարդոցմէ հեռու: (2)
գ.- Ճաշարանի մը մէջ: (3)

– 2 –

Ինչպիսի՞ շրջապատի մէջ կը ցանկաք անցընել Ս. Ծնունդը.

ա.- Ընտանիքի անդամներուն կամ մտերիմ բարեկամներու հետ: (5)
բ.- Անծանօթ միջավայրի մէջ: (4)

– 3 –

Ինչպիսի՞ երաժշտութիւն կը նախընտրէք լսել.

ա.- Այն, ինչ որ ճաշարանը կ՛առաջարկէ: (1)
բ.- Ձեր նախասիրած սկաւառակները: (2)
գ.- Դուք կ՛երգէք կամ երաժշտական գործիք կը նուագէք: (3)

– 4 –

Ինչպէ՞ս պէտք է Ս. Ծննդեան սեղանը.

ա.- Չափազանց առատ: (4)
բ.- Չափաւոր, առանց մսխումի: (2)
գ.- Համեստ, բայց` ներկաներու ճաշակին համապատասխան: (1)

– 5 –

Շնորհաւորական «SMS»-ներ կ՛ուղարկէ՞ք.

ա.- Բոլոր ծանօթներուն: (3)
բ.- Միայն մտերիմներուն: (2)
գ.- Ոչ ոքի: (1)

– 6 –

Յատուկ յայտագիր նախատեսա՞ծ էք Ս. Ծնունդի գիշերուան համար.

ա.- Այո՛, երգով, պարով եւ բաժակաճառով: (1)
բ.- Միայն բաժակաճառեր: (2)
գ.- Ոչ մէկ յայտագիր: (1)

– 7 –

Նուէրներ կը փոխանակէ՞ք.

ա.- Ս. Ծնունդին` ոչ. արդէն Նոր տարուան գիշերը նուէրի փոխանակում եղած է: (1)
բ.- Այո՛, նոյնիսկ բարեկամներու: (3)
գ.- Միայն ընտանիքի անդամներուն: (2)

ԱՐԴԻՒՆՔ

Եթէ առաւելագոյնը 10 կէտ հաւաքեցիք, դուք համեստ եւ ամչկոտ անձ էք: Կեանքի մէջ կը փնտռէք գործնականը, խնայողասէր էք եւ կը զգուշանաք մսխումէ: Յաճախ կը խուսափիք մեծ ու աղմկոտ շրջապատէ, հանգիստ կը զգաք ընտանեկան յարկին տակ, իսկ ձեր բարեկամները սակաւաթիւ են:

***

Եթէ 11-19 կէտ հաւաքեցիք, «ոսկեայ միջին» բնաւորութեան տէր անձ էք, պահանջկոտ չէք եւ կը զգուշանաք ծայրայեղութենէ: Ունիք բաւական լայն ընկերային շրջանակ, փնտռուած եւ հաճելի զրուցակից էք ձեր շրջապատին մէջ:

***

Եթէ 20-էն աւելի կէտ հաւաքեցիք, դուք մարդամօտ, խանդավառ եւ քէֆը սիրող անձ էք: Դուք չափազանց բարի եւ անկեղծ էք, այդ պատճառով ալ երբեմն կը տուժէք: Ձեր հրաշալի բնաւորութեան եւ շռայլութեան համար ձեր շրջապատի «հոգին» համարուած էք:

Մեր Զաւակները Եւ Մենք

Արդեօք Պէ՞տք  Է Երեխան Օրօրել.
Թեր Եւ Դէմ Կարծիքներ

Երեխան օրօրելու հարցին մասին ընդունուած օրէնք չկայ: Շատեր կ՛ըսեն, որ երեխան օրօրել ոչ միայն կարելի է, այլեւ` անհրաժեշտ: Մնացեալներն ալ փաստերով կը փորձեն ապացուցել, որ երեխան օրօրելը ճիշդ չէ: Ստորեւ կը ներկայացնենք թեր եւ դէմ կարծիքներն ու հիմնաւորումները:

Երեխան Պէտք Է Օրօրել

Շատերու կարծիքով, մօր արգանդին մէջ անցուցած ժամանակահատուածին երեխան գրեթէ անընդմէջ կ՛օրօրուի: Յղի կինը կը քալէ, կը պարէ, կը լողայ, իսկ մանուկը այդ ընթացքին, հեղուկի մէջ գտնուելով, դանդաղ կ՛օրօրուի: Հետեւաբար երեխային համար ասիկա բնական է, սովորական ու հաճելի, քանի որ ան ենթագիտակցօրէն կը վերյիշէ մօր արգանդին մէջ ունեցած զգացողութիւնները:

Նոյն այս անձերուն կարծիքով, երեխային համար շատ կարեւոր է մօր մօտ գտնուիլը, անոր սրտին զարկերը, բոյրն ու ջերմութիւնը զգալը: Ասոնք կ՛օգնեն, որ ան հանգստանայ, աւելի ապահով զգայ եւ աւելի արագ քունի անցնի:

Ապացուցուած է, որ օրօրուող երեխան շատ աւելի հանգիստ կը քնանայ, քան` այն երեխաները, որոնք ինքնաբերաբար քունի կ՛անցնին:

Երեխան Պէտք Չէ Օրօրել

Այս տեսակէտը պաշտպանողներու կարծիքով, երեխան օրօրելով` անոր մօտ ժամանակի ընթացքին պահանջի եւ սովորութեան կը վերածուի: Այս տեսակէտը պաշտպանողները համոզուած են, որ մանուկը ծնած օրէն պէտք է ինքնուրոյնութեան վարժեցնել, ան պէտք է որ առանց օրօրուելու ինքնաբերաբար քունի անցնի:

Որոշ մասնագէտներ նաեւ կը կարծեն, որ օրօրուող երեխային մօտ գլխապտոյտ կամ նոյնիսկ գիտակցութեան կորուստ կրնայ յառաջանալ:

Եզրակացութիւն

Կարեւոր է նկատի առնել, որ երեխան ամէնէն աւելի ունի մօր սիրոյ եւ գուրգուրանքի կարիքը, հետեւաբար զայն գրկելու, օրօրելու եւ երգելու մէջ «վնասակար» բան չկայ:

Հարկաւոր է, սակայն, չչափազանցել օրօրելու այս արարողութիւնը եւ քիչ-քիչ վարժեցնել, որ ինքնուրոյն քնանայ:

Օգտակար Խորհուրդներ` Օրուան Ընթացքին
Աւելի Եռանդուն Եւ Թարմ Ըլլալու Համար

-1-

Աւելի կանուխ քնացէք: Քունի պակասը նուազ արդիւնաբեր կը դարձնէ ձեր աշխատանքը եւ մնայուն յոգնածութիւն կը պատճառէ: Առողջ եւ կայտառ զգալու համար օրական առնուազն 6 ժամ պէտք է քնանալ:

-2-

Օրական մարզանք ըրէք: Մարզանքները երկար ժամանակի վրայ ներդրումներ են ձեր առողջութեան համար: Առանց մարզանքի` առողջութեան ընդհանուր մակարդակը կը նուազի, եւ ձեզի համար աւելի դժուար կ՛ըլլայ մտածել, կեդրոնանալ ու արտադրել:

-3-

Օրուան ընթացքին կարճ մրափ մը առէք: Ցերեկային այս կարճատեւ քունը շատ արագ կը կազդուրէ եւ կը վերալիցքաւորէ ձեզ:

-4-

Առաւօտեան կատարեցէք ձեր բարդ աշխատանքները` Աշխատանքային օրուան առաջին չորս ժամերը ամէնէն արդիւնաբերներն են: Իսկ երբ առաւօտեան շատ ժամանակ կը վատնէք ձեր բջիջայինին վրայ, արդէն օրուան երկրորդ կիսուն յոգնած կը զգաք:

-5-

Ծրագրեցէք յաջորդ օրուան ձեր ընելիքները: Եթէ պէտք ըլլայ, նոյնիսկ թուղթի մը վրայ արձանագրեցէք յաջորդ օրուան ձեր ընելիքները: Թէկուզ կարգ մը պարտականութիւններ անախորժ են, մի՛ ձգձգէք զանոնք եւ նախընտրաբար կատարեցէք օրուան առաջին կիսուն:

-6-

Ճիշդ եւ առողջ ձեւով սնանեցէք: Ձեր ճաշացուցակէն անպակաս ըրէք Սէ. կենսանիւթով հարուստ պտուղներն ու բանջարեղէնները, ձկնեղէնը եւ այլն…

Երկարատեւ եւ անբացատրելի յոգնածութեան պարագային, նախընտրելի է, որ դիմէք բժիշկի մը կարծիքին եւ իմանաք պատճառը:ջին չորս ժամերը ամէնէն արդիւնաբերներն են:

Հետաքրքրական Միտքեր`
Կապրիէլ Կարսիա Մարքեզէն

– Ես քեզ կը սիրեմ ոչ թէ անոր համար, թէ ո՛վ ես դուն, այլ` ան բանին համար, թէ ո՛վ եմ ես, երբ քու կողքիդ եմ:

– Ոչ ոք արժանի է քու արցունքներուդ, իսկ անոնք, որոնք արժանի են, երբեք քեզի չեն ստիպեր, որ լաս:

– Իսկական ընկերը ան է, որ կը բռնէ ձեռքդ եւ կը զգայ սիրտդ:

– Երբեք մի՛ դադրիր ժպտելէ, նոյնիսկ եթէ տխուր ես, կը գտնուի մէկը, որ կը սիրահարի քու ժպիտիդ:

– Հնարաւոր է, որ այս աշխարհի երեսին դուն ընդամէնը սովորական մարդ մըն ես, բայց կը գտնուի մէկը, որուն համար դուն ամբողջ աշխարհ մըն ես:

– Ժամանակդ մի՛ վատներ մարդու մը վրայ, որ չի փափաքիր զայն քեզի հետ անցընել:

– Մի՛ լար, որովհետեւ բան մը աւարտած է, այլ ժպտէ, որովհետեւ ատիկա պատահած է:

– Միշտ ալ պիտի գտնուին քեզի ցաւ պատճառող մարդիկ:

– Պէտք է շարունակես հաւատալ մարդոց` պարզապէս քիչ մը աւելի զգուշ գտնուելով:

– Անտեղի ջանքեր մի՛ թափեր: Ամենալաւ բաները անսպասելիօրէն կը կատարուին:

Կ՛արժէ մտածել…

Սննդագիտական

Ուտելիքներ` Դեղերու Փոխարէն

Մեր ինքնազգացողութեան վրայ մեծ ազդեցութիւն ունի ուտելիքը, զոր մենք կ՛օգտագործենք: Բժիշկներու կարծիքով, շատ մը մթերքներ` ձրի դեղեր են տուեալ հիւանդութիւններու պարագային: Եւ այսպէս`

– Տեսողութեան վատթարացման պարագային, Ա. կենսանիւթով հարուստ ուտելիք սպառեցէք: Կերէք ստեպղին, լեարդ, պանիր…

– Անքնութեան եւ գլխացաւի պարագային, կերէք Պէ. խումբի կենսանիւթերով հարուստ ուտելիքներ` ոլոռն, ընդեղէն, հացահատիկներ, կաթնեղէն…

– Թուլութեան եւ լինտերու արիւնահոսութեան պարագային, սպառեցէք Սէ. կենսանիւթ պարունակող ուտելիքներ` նարինջ, քիուի, ազատքեղ…

– Նիւթափոխականութեան խանգարման պարագային, հարկաւոր է  Փէ. Փէ. կենսանիւթ պարունակող ուտելիքներ սպառել, ինչպէս` ձուկ, կաթ, հնդկահաւի միս…

– Ոսկորներու հետ կապուած անհանգստութիւններու պարագայի, կերէք Տէ. կենսանիւթով հարուստ ձուկ, կարագ, հաւկիթ…

Խոհագիր

Փուռը Եփած Գետնախնձոր

Բաղադրիչներ

1 քիլօ գետնախնձոր
2 սոխ
60 կրամ կարագ
200 մլ բանջարեղէնի արգանակ
200 մլ կաթ
Աղ, սեւ պղպեղ

Պատրաստութիւն

Լուալ, ցամքեցնել, կեղուել եւ շատ բարակ շերտել գետնախնձորները: Օղակաձեւ շերտել նաեւ սոխերը:

Փուռ գացող ափսէն կարագով ծեփել (20 կրամ կարագը բաւարար է միջակ ափսէի մը համար): Շարել մէկ շարք գետնախնձոր, յետոյ` սոխ, կրկնել քանի մը անգամ:

Բանջարեղէնի տաք արգանակն ու կաթը խառնել եւ թափել գետնախնձորին վրայ` առանց վերջին շերտը ծածկելու:

Մնացեալ կարագը հալեցնել եւ թափել գետնախնձորին վրայ ափսէն ծածկել փայլաթիթեղով եւ նախապէս տաքցուած փուռին մէջ 40 վայրկեան եփել 200 ջերմաստիճանով:

Փայլաթիթեղը հանել եւ 5 վայրկեան ալ եփել, մինչեւ որ գետնախնձորները ոսկեգոյն դառնան:

Մսեղէնի, ձկնեղէնի կամ աղցանի կողքին հրամցուող համեղ, աժան եւ ներկայանալի ուտեստ մը:

Շաբթուան Բանաստեղծութիւնը

 Աղօթք

Աքսորական զոյգի մ՛համար,
Շատ հարուստ է երկինքըդ դեռ,
Բայց գանձերէդ քու անհամար
Զըրկըւած ենք մենք ու անտէր:
– Գըթա՛ մեզ, Տէ՛ր:

Բաւիղներուդ մէջ մըթասքօղ
Երկու ճամբորդ ենք ծանրաբեռ…
Ո՛չ լոյսի սիւն առաջնորդող,
Ոչ իսկ հեռուն աղօտ լապտեր:
– Լուսէ՛ մեզ, Տէ՛ր:

Մարմիններուն վրայ մեց թաց
Բոյն կը դնեն աղտոտ որդեր..
Մեր սըրտերուն մէջ մըթամած
Կը թանձրանան մեղքի շերտեր…
– Սըրբէ՛ մեզ, Տէ՛ր:

Հողին վրայ աղտոտ ու գէջ,
Տե՛ս, հինցեր ենք ու բորոտեր.
Մինչ բուրաւէտ դրախտիդ մէջ,
Կը կարկաչեն ոսկի գետեր:
– Լուա՛ մեզ, Տէ՛ր:

Անօթի ենք ու յանցաւոր
Բայց քեզմէ շա՛տ հեռու ենք դեռ.
Տաճարիդ մէջ քու լուսաւոր
Ոչ հըսկեր ենք, ո՛չ աղօթեր,
– Ներէ՛ մեզ, Տէ՛ր:

ՎԱԶԳԷՆ ՇՈՒՇԱՆԵԱՆ