Aztag Daily - Ազդակ Օրաթերթ (Armenian Daily Newspaper based in Lebanon)
No Result
View All Result
  • Խմբագրական
  • Հայկական
  • Լիբանանեան
  • Միջազգային
  • Յօդուածներ
    • Անդրադարձ
    • Գաղութային
    • Հարցազրոյց
    • Հայրենի Կեանք
    • Գաղութէ Գաղութ
    • Զաւարեանական
    • Միջազգային
    • Հայ Դատ
    • Ազդակ Գաղափարաբանական
    • Պատմական
    • Առողջապահական – Բժշկագիտական
    • Արուեստ – Մշակոյթ
    • Գրական
    • Լիբանանեան Կեանք
    • Մշակութային եւ Այլազան
  • Գաղութային
  • Մարզական
  • Այլազան
    • «Ազդակ»ի ֆոնտ
    • 50 Տարի Առաջ
    • Ի՞նչ Կ՛ըսեն Աստղերը
    • Յայտարարութիւններ
    • Կնոջական
    • Մանկապատանեկան
  • Խմբագրական
  • Հայկական
  • Լիբանանեան
  • Միջազգային
  • Յօդուածներ
    • Անդրադարձ
    • Գաղութային
    • Հարցազրոյց
    • Հայրենի Կեանք
    • Գաղութէ Գաղութ
    • Զաւարեանական
    • Միջազգային
    • Հայ Դատ
    • Ազդակ Գաղափարաբանական
    • Պատմական
    • Առողջապահական – Բժշկագիտական
    • Արուեստ – Մշակոյթ
    • Գրական
    • Լիբանանեան Կեանք
    • Մշակութային եւ Այլազան
  • Գաղութային
  • Մարզական
  • Այլազան
    • «Ազդակ»ի ֆոնտ
    • 50 Տարի Առաջ
    • Ի՞նչ Կ՛ըսեն Աստղերը
    • Յայտարարութիւններ
    • Կնոջական
    • Մանկապատանեկան
No Result
View All Result
Aztag Daily - Ազդակ Օրաթերթ
No Result
View All Result

Լիբանանահայ Օգնութեան Խաչ. «Գիրութիւնը Եւ Անկէ Խուսափելու Ընդհանուր Ձեւեր»

Դեկտեմբեր 20, 2016
| Գաղութային
0
Share on FacebookShare on Twitter

dsc06370

Կազմակերպութեամբ Լիբանանահայ օգնութեան խաչի Շրջանային վարչութեան առողջապահական յանձնախումբին եւ «Ա. Պուլղուրճեան» ընկերաբժշկական կեդրոնի Նախազգուշական բաժանմունքին, չորեքշաբթի, 14 դեկտեմբեր 2016-ին, առաւօտեան ժամը 10:30-ին կեդրոնի «Թնճուկեան» սրահին մէջ տեղի ունեցաւ «Գիրութիւնը եւ անկէ խուսափելու ընդհանուր ձեւեր» նիւթով դասախօսութիւն, զոր ներկայացուց` տոքթ. Գոհար Վարդանեան Քէշիշեան:

Բացման խօսքը ներկայացուց առողջապահական յանձնախումբի ատենապետ տոքթ. Սիրուն Վարդապետեան, որ նշեց, թէ անհրաժեշտ է մեր մարմինը լաւապէս խնամենք որպէսզի աւելի յառաջացած տարիքին, նուազ տառապինք զանազան հիւանդութիւններէն: Թէեւ բժշկական ախտաճանաչումները, բուժումները կը բազմանան, կը զարգանան, բայց զուգահեռ զանազան հիւանդութիւններէ մահացողներուն թիւը կը բարձրանայ:

Տոքթ. Գոհար Վարդանեան-Քէշիշեան սկսաւ բացատրելով, թէ ի՛նչ է գիրութիւնը, ճարպակալութիւնը: Անոր համաձայն, առողջութիւնը իւրաքանչիւրին իրաւունքն է, տրուած ծնունդէն, իսկ աւելորդ կշիռքը արդէն իսկ անառողջ վիճակ է:

Տոքթորը յայտնեց, որ արհեստագիտութիւնը եւ անոր զարգացումը պատճառ կ՛ըլլան նստակեաց կեանքի, իսկ երբ այս վիճակին կ՛ուղեկցի նաեւ սխալ սննդառութիւնը, ապա այս բոլորը կը պատճառեն գիրութիւն:

Աւելորդ քիլոկրամները մէկ օրուան մէջ չեն կուտակուիր, հետեւաբար անոնցմէ ձերբազատուիլն ալ երկար ժամանակի կը կարօտի:

Ճարպակալումը պատճառ կը դառնայ շաքարախտի, սրտանօթային հիւանդութիւններու, արեան մէջ քոլեսթերոլի եւ թրիկլիսերիտի քանակի բարձրացումին, ընկճուածութեան եւ քաղցկեղի:

Բժշկուհին նշեց նաեւ այլ պատճառներ ու վիճակներ, երբ մարմնին մէջ կը կուտակուին ճարպերը: Երբեմն անձը կ՛ունենայ գաղտնի ճարպակալում, այսինքն` գիրութիւնը բացայայտող ցուցանիշը բնական կ՛ըլլայ, սակայն մարմնի մէջ կը գերակշռեն ճարպային հիւսուածքները: Այս պարագային կարգաւորելով սննդակարգը, հետեւելով ֆիզիքական վարժութիւններու կարելի է  հասնիլ սպասուած արդիւնքին:

Ան մատնանշեց նաեւ այլ պատճառներ, երբ ստացուած սննդային ջերմուժը քիչ է, քան անհատին սպառածը, բայց անձին մօտ առկայ է ճարպակալումը, այդ պարագային հաւանականութիւն կայ գեղձային հիւանդութիւններու:

Գոհար Վարդանեան-Քէշիշեան յայտնեց, որ վերջին տարիներու հետազօտութիւններէն պարզուած է, թէ Տ. կենսանիւթով հարուստ սնունդը մարմինը զերծ կը  պահէ ճարպի կուտակումէ, քանի որ «Օմեկա 3»-ի ճարպաթթուները յատուկ էնզայմներու օգնութեամբ կը նպաստեն կշիռքի նուազումին:

Դասախօսը յաջորդ բաժինով խօսեցաւ նաեւ այն մասին, թէ ինչպէս ձերբազատիլ աւելորդ կշիռքէն: Նիհարնալը ո՛չ միայն աւելորդ քիլոկրամները կամ ջուրը կորսնցնելն է, այլ յաւելեալ ճարպի քանակը պակսեցնելը: Անոր համաձայն, միայն ծանր մարզանքը, 45 վայրկեաններ կատարելէ ետք, ինչպէս քալելը, որ նաեւ կը բարելաւէ երակներու աշխատանքը, կը նուազեցնէ ընկճուածութիւնը, կը բարձրացնէ տրամադրութիւնը, մեր մարմնին մէջ կը սկսի փոփոխութիւն յառաջանալ: Մարմնի բարեձեւութիւնը պահպանելու համար  պէտք է դանդաղօրէն նուազեցնել կշիռքը: Սննդականոն մը ընտրելէ առաջ, նախընտրելի է կատարել ընդհանուր արեան քննութիւն:

Վերջին բաժինով, տոքթ. Գոհար Վարդանեան Քէշիշեան թուեց շարք մը համեմունքներ, որոնք կը նպաստեն եւ կ՛աշխուժացնեն մարսողական գեղձերու աշխատանքը:

Ան յիշեց հետեւեալները` դիտել տալով սակայն, որ անձի համաձայն անոնք նաեւ կրնան այլ հետեւանքներ ունենալ, մանաւանդ եթէ անհաշիւ գործածուին:

Քիմիոն.- Կ՛աշխուժացնէ ստամոքսի եւ աղիքներու աշխատանքը: Կը նուազեցնէ ստամոքսի նեխման եւ խմորման երեւոյթները:

Մանանեխ (Մութարտ).–  Կը գրգռէ ախորժակը, կը նպաստէ մարսողութեան` աւելցնելով ստամոքսահիւթի արտադրութիւնը:

Անիսոն.– Անիսոնի հիմքի վրայ պատրաստուած դեղերը ունին ախորժաբեր, միզամուղիչ, կազամուղ եւ ստամոքսը թուլցնող յատկութիւն:

Թիւրմերիք.- Կը համարուի համեմունքներու թագուհին, ան կը պարունակէ օքսիտանթ, հակաբորբոքային, ինչպէս նաեւ ունի հակաուռուցքային եւ միզամուղ յատկութիւն: Ան կ՛արագացնէ նիւթափոխանակութիւնը:

Քարրի.- Հնդկական ծագումով համեմունք է, անոր բաղադրութեան մէջ կայ քրքում, կարմիր եւ սեւ պղպեղը:

Կծու պղպեղ.- Հարուստ  է Սի. կենսանիւթով եւ փոթասիումով: Կը բարելաւէ արեան շրջանառութիւնը, կը հանդիսանայ ուժեղ հակաբորբոքիչ, կ՛արագացնէ մարսողութիւնը:

Սեւ եւ սպիտակ պղպեղ.- Կ՛օգտագործուի աղացած եւ հատիկներու ձեւով: Կը պարունակէ եթերաիւղեր, ալքալոիտներ, որոնք կը խթանեն մարսողութիւնը:

Համեմներու շարքին նաեւ դասախօսը թուեց հէլը, կասիան, դափնետերեւը եւ այլն:

Քացախներու մէջ խնձորի քացախի մասին խօսելով, տոքթ. Վարդանեան նշեց, թէ խնձորի մաքուր քացախը կը պարունակէ խնձորաթթու, մակնէզիոմ, ծծումբ, երկաթ, պղինձ: Խնձորի քացախը կը համարուի օրկանիզմի թթուային հակազդեցութիւնը համակարգող միջոց: Ան կը կանոնաւորէ մարսողութիւնը, նիւթափոխանակութիւնը:

Մարմնի դիմադրողականութիւնը բարձրացնելու եւ զգայնութիւնները նուազեցնելու նպատակով բժշկուհին յանձնարարեց ամէն առաւօտ խմել 1 գաւաթ ջուր, 2 թէյի դգալ խնձորի քացախով:

Աւարտին դասախօսը զանազան օրինակներով ու բացատրութիւններով պատասխանեց ներկաներուն հարցումներուն:

Նախորդը

Լիբանանահայ Օգնութեան Խաչ. «Ընդհանուր Գիտելիքներ Խոհանոցին Մէջ»

Յաջորդը

Հայաստանի Եւ Արցախի Հանրապետութիւններու Անկախութեան 25-Ամեակին Նուիրուած Ձեռնարկ` Կազմակերպութեամբ «Թէքէեան Մշակութային Միութեան»

RelatedPosts

Տագնապող Եւ Պայքարող Հայը
Գաղութային

Պետական Պաքալորիայի Լրացուցիչ Քննութիւններու Նախօրեակին Քուէթաբնակ Բարերար Կիրակոս Գույումճեան Յաջողութիւն Կը Մաղթէ 12-րդ Կարգի Հալէպահայ Ուսանողներուն

Յուլիս 25, 2022
Հայ Աւետարանական Կեդրոնական Բարձրագոյն Վարժարանի 100-ամեակին Առիթով.   Երաժշտական Յիշատակելի Եւ Բարձրորակ Ելոյթներ` Վահագն Հայրապետեանի, Հայկ Պետրոսեանի Եւ Անոնց Նուագախումբին Կատարողութեամբ
Գաղութային

Հայ Աւետարանական Կեդրոնական Բարձրագոյն Վարժարանի 100-ամեակին Առիթով. Երաժշտական Յիշատակելի Եւ Բարձրորակ Ելոյթներ` Վահագն Հայրապետեանի, Հայկ Պետրոսեանի Եւ Անոնց Նուագախումբին Կատարողութեամբ

Մարտ 28, 2022
Տոքթ. Մայք Սարեան Ազգ. Առաջնորդարանի Ճամբով Կը Հովանաւորէ Լիբանանահայ 100 Աշակերտի Կրթաթոշակ
Գաղութային

Տոքթ. Մայք Սարեան Ազգ. Առաջնորդարանի Ճամբով Կը Հովանաւորէ Լիբանանահայ 100 Աշակերտի Կրթաթոշակ

Փետրուար 3, 2022

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Home
  • About Us
  • Donate
  • Links
  • Contact Us
Powered by Alienative.net

© 2022 Aztag Daily - Ազդակ Օրաթերթ (Armenian Daily Newspaper based in Lebanon). All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Խմբագրական
  • Հայկական
  • Լիբանանեան
  • Միջազգային
  • Յօդուածներ
    • Անդրադարձ
    • Գաղութային
    • Հարցազրոյց
    • Հայրենի Կեանք
    • Գաղութէ Գաղութ
    • Զաւարեանական
    • Միջազգային
    • Հայ Դատ
    • Ազդակ Գաղափարաբանական
    • Պատմական
    • Առողջապահական – Բժշկագիտական
    • Արուեստ – Մշակոյթ
    • Գրական
    • Լիբանանեան Կեանք
    • Մշակութային եւ Այլազան
  • Գաղութային
  • Մարզական
  • Այլազան
    • «Ազդակ»ի ֆոնտ
    • 50 Տարի Առաջ
    • Ի՞նչ Կ՛ըսեն Աստղերը
    • Յայտարարութիւններ
    • Կնոջական
    • Մանկապատանեկան

© 2022 Aztag Daily - Ազդակ Օրաթերթ (Armenian Daily Newspaper based in Lebanon). All rights reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In