ԼՕԽ-ի Շրջանային վարչութեան առողջապահական յանձնախումբի եւ «Ա. Պուլղուրճեան» ընկերաբժշկական կեդրոնի նախազգուշական բաժանմունքին կազմակերպած մարտ ամսուան դասախօսութիւնը տեղի ունեցաւ չորեքշաբթի, 5 մարտ 2025-ին, առաւօտեան ժամը 10:30-ին «Ա. Պուլղուրճեան» ընկերաբժշկական կեդրոնի «Թնճուկեան» սրահին մէջ` իբրեւ նիւթ ունենալով «Առողջ միտք-առողջ մարմին» (Բ. փուլ):
Լիբանանի, Հայաստանի, Արցախի եւ ԼՕԽ-ի քայլերգներու ունկնդրութենէն ետք, յանձնախումբի անդամ Լիւսի Բէնէնեան իր բացման խօսքին մէջ նշեց, որ առողջութիւնը ինքնին հարստութիւն ու նուէր է, դիտել տալով, որ հարստութիւնը կարելի է ապահովել քրտնաջան աշխատանքներով, սակայն առողջութիւնը նուէր է Աստուծմէ, եւ իւրաքանչիւր անձ պէտք է պահպանէ զայն խաղաղ կեանք մը ունենալու համար: Ան ըսաւ, որ առողջ միտքը կը ներփակէ մարդոց զգացումները, հոգեբանական եւ ընկերային առողջ վիճակը, որ կ՛ազդէ մտածողութեան, զգացումներուն եւ վարուելակերպին վրայ, շեշտելով, որ առողջ մարմինը կարեւոր է ունենալու համար հոգեկան առողջութիւն: Լիւսի Բէնէնեան դիտել տուաւ, որ միտքն ու մարմինը կապուած են իրարու, եթէ մէկը վնասուի, միւսն ալ կը վնասուի, եւ շեշտեց, որ երկուքը միասին առողջ պահելով` կարելի է յաղթահարել խոչընդոտները, դիմագրաւել դժուարութիւնները, ունենալ յաջողութիւններ եւ գոհունակ կեանք:
Օրուան դասախօսն էր «Life coach» Յասմիկ Դանիէլը: Ան նշեց, որ առողջ միտքը եւ առողջ մարմինը զիրար կ՛ամբողջացնեն, բացատրելով, որ կարեւոր է երկուքին ալ հաւասար արժէք տալ, ինչպէս նաեւ` չմոռնալ հոգին: Ան թելադրեց միշտ ուրախ ըլլալ մեր անձով, միջավայրով, գիտելիքներով եւ փորձել հետք մը ձգել մեր կեանքին մէջ:
Յ. Դանիէլ դիտել տուաւ, որ երբ առողջ ըլլանք, աւելի կը կեդրոնանանք մեր աշխատանքներուն վրայ, եւ հետզհետէ օրը աւելի արդիւնաբեր կ՛ըլլայ: Առողջութիւնը անհրաժեշտ է գոյատեւելու եւ կեանքի դժուարութիւններու դէմ պայքարելու կամքը զօրացնելու համար: Այս կամքը պէտք է միշտ վառ պահենք` մեր սերունդի զաւակներուն օրինակ դառնալով, յատկանշելով անոր կարեւորութիւնը:
Ան անդրադարձաւ այն երեւոյթին, որ մարմնի եւ մտքի առողջութիւնը կ՛ապահովէ նաեւ մարդուն ներքին հոգեկան խաղաղութիւն, որուն առկայութեան պարագային կարելի է առողջ յարաբերութիւն ունենալ մարդոց հետ եւ ամէնէն կարեւորը` կայուն ու արագ որոշումներ տալու կարողութիւնը զարգացնել, առանց ազդուելու ուրիշ մարդոց կարծիքներէն:
Դասախօսը ներկաներուն տուաւ կարգ մը ցուցմունքներ, թէ ինչպէ՛ս կարելի է առողջ միտք ունենալ:
1.- Քնանալով` մօտ եօթը ժամ:
2.- Ջուր խմելով, որ անհրաժեշտ է ուղեղի առողջութեան համար, ինչպէս նաեւ` նուազեցնել աղի ու շաքարի սպառումը:
3.- Երախտապարտ ըլլալով մեր ձեռք բերած արժէքներով, մեր շուրջը գտնուող մարդոցմով, մեր ասպարէզով եւ մեր ունեցածով:
4.- Առողջ պահելով մեր յարաբերութիւնները մարդոց հետ, եւ որպէս մարդկային պարտականութիւն` կարեւոր է ժխտական մտածող մարդոց օգնել մեր կարողութեան համաձայն:
5.- Մարզանք ընելով, սակայն` ոչ միայն քալելով կամ մարզանքի վայրեր այցելելով, այլ` որեւէ աշխատանքով, ուր անձը թէ՛ մարմնական եւ թէ՛ հոգեկան հանգիստ կը զգայ:
6.- Միտքը միշտ ուրախ պահելով: Իւրաքանչիւր անձ ինքզինք ուրախ պէտք է պահէ: Իր ուրախութիւնը կախեալ ըլլայ իր անձէն եւ ոչ թէ ուրիշներէն:
Յասմիկ Դանիէլ իր դասախօսութիւնը եզրափակեց` ըսելով. «Մենք ենք մեր կեանքը, եթէ անցեալը չենք կրնար փոխել, չկեդրոնանաք անոր վրայ, ծրագրենք վաղուանը, բայց ամէնէն կարեւորը` չմոռնանք ներկան: Ժամանակը թանկագին ,է եւ պէտք է միշտ ի մտի ունենանք, թէ ի՛նչ պէտք է ընենք, որ լաւը քաղենք մեր կեանքէն առողջ մտքով եւ առողջ մարմնով, միեւնոյն ժամանակ ծարաւ չձգենք մեր հոգին:
