Կազմակերպութեամբ Լիբանանահայ օգնութեան խաչի Շրջանային վարչութեան առողջապահական յանձնախումբին եւ «Արաքսի Պուլղուրճեան» ընկերաբժշկական կեդրոնի նախազգուշական բաժանմունքին, երէկ` չորեքշաբթի, 4 փետրուար 2015-ի առաւօտեան ժամը 10:00-ին, կեդրոնի «Թնճուկեան» սրահին մէջ տեղի ունեցաւ դասախօսութիւն-մարմնամարզանք, յատուկ տարեցներու համար: Դասախօսութիւն-մարմնամարզանքը ներկայացուց Ցոլիկ Բատոյեան:
Առողջապահական յանձնախումբին անունով բացման խօսքը ներկայացուց Սոնա Եափուճեան: Ան նշեց, որ առողջ ապրելակերպ մը պայմանաւորուած է ֆիզիքական շարժման կեանք մը ունենալու անհրաժեշտութեամբ: Իսկ մարմնամարզանքը մեզի կը սորվեցնէ մարմնին տարբեր անդամները ճիշդ ձեւով շարժել` առանց վնաս հասցնելու անոնց:
Դասախօսութիւն-մարմնամարզանքի հանդիպումը սկսաւ Ցոլիկ Բատոյեանի բացատրութիւններով եւ թելադրանքներով: Ան նշեց, որ մարզանքը կ՛օգնէ մեզ պահելու կշիռքը եւ կամ կը նուազեցնէ զայն, ինչպէս նաեւ կը նպաստէ տարբեր հիւանդութիւններու կանխարգիլման կամ բուժման:
Տարիքի յառաջացումով անհատը աւելի նուազ շարժում կը կատարէ եւ նստակեաց կեանք մը կ՛որդեգրէ: Տարեցները յաճախ երկար ժամանակ նստելով կը մնան անշարժ, ինչ որ կը ստեղծէ նպաստաւոր հարթակ զանազան հիւանդութիւններու եւ անոնց յառաջացման: Յառաջացած տարիքը կը պահանջէ աւելի շարժուն կեանք, ուր անհատը կ՛ըլլայ ֆիզիքապէս աւելի անկախ եւ նուազ կը վստահի այլոց օգնութեան:
Տարբեր բժշկական, գիտական ուսումնասիրութիւններ ցոյց կու տան, թէ աշխուժ ապրելաձեւ ունեցող անհատներ նուազ հակամէտ են տառապելու շաքարախտէ, գերճնշուածութենէ, սրտի տարբեր հիւանդութիւններէ եւ այլն:
Ցոլիկ Բատոյեան տեսականը գործնականի վերածելով ցոյց տուաւ տարեցներու յատուկ մարզանքի զանազան ձեւեր, ինչպէս նաեւ հրաւիրելով քանի մը կամաւոր մասնակիցներ անոնց հետ միասնաբար ներկայացուց շարք մը մարզանքի շարժումներ: Բատոյեան ներկաներուն թելադրեց օրական դրութեամբ քալել: Յաճախ երբ ինքնաշարժով տեղափոխուինք, երբ մօտենանք ճշդուած վայրին, ինքնաշարժէն իջնելով փորձենք քալել: Թելադրելի է մէկ շաբթուան ընթացքին քալել 150 վայրկեան, այսինքն` օրական 15-20 վայրկեան:
Ան թելադրեց սկսիլ ամէնէն տարրական մարզանքի ձեւերէն. կարելի է սկսիլ հաստատուն աթոռ մը օգտագործելով` հագուելով հանգիստ հանդերձներ եւ հանգստաւէտ կօշիկ, ինչպէս նաեւ անպայման ունենալով փոքր շիշով ջուր:
Աւարտին կրկին անգամ Ցոլիկ Բատոյեան իր շուրջ հաւաքելով կամաւոր մասնակիցներ, բացատրութիւններով եւ մարզանքի տարբեր ձեւերով ներկաներուն բացատրեց ու շեշտեց մարզանքի անհրաժեշտութիւնը:
